• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
trudnica na ultrazvuku

Zdrava trudnica i trudnoća

mojedijete

Imati zdravu trudnoću najviše je stvar zdravih navika i jednako tako zdravog života. Potrebno je redovito odlaziti na ginekološke preglede, ispravno se hraniti i izbjegavati sve navike koje bi mogle naštetiti zdravlju fetusa, kao i zdravlju same trudnice. Ako ste trudnica ili to tek namjeravate postati, uvijek biste se trebali informirati kod liječnika. Mi vam donosimo najosnovnije savjete za što zdraviju trudnoću.

Da biste što uspješnije sačuvali zdravlje u trudnoći, važno je imati poseban raspored sa posjetima ginekologu. Da biste si dodatno olakšali ovaj zahtjevan i pomalo stresan proces, sastavite raspored redovitih posjeta. Redovito zapisujte kada ste zadnji put posjetili svog ginekologa i sve informacije vezane uz to.

Prestanite konzumirati sve što bi moglo naštetiti vašem zdravlju i zdravlju vaše bebe. Tu se podrazumijevaju cigarete, alkoholna pića, opasni lijekovi, droge, velike količine duhana, kofeina. Iz okoliša često znaju prijetiti mnoge opasnosti poput kemikalija ili dima, a mogu uzrokovati porođajne mane.

Za vrijeme trudnoće, pogotovo zadnja tri mjeseca trebali biste što više mirovati i ne se izlagati stresnim situacijama. Dijete u trbuhu itekako osjeća napetost i to se odražava na njegovo zdravlje. Pokušajte se svakodnevno opuštati i odlaziti na vježbanja za trudnice. Tamo ćete naučiti pravilno disati, smiriti se u stresnim situacijama, a vježbe se također mogu upotrijebiti kasnije za vrijeme poroda.

Jedite uravnoteženu hranu koja je bogata proteinima, bjelančevinama, mineralima i vitaminima. Tu se ubraja voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasni mliječni proizvodi. Važno je da jedete dovoljno hrane koja sadrži sve potrebne nutritivne sastojke. Naime, vaše tijelo bi trebalo proizvoditi više krvi da dovede hranjive tvari do fetusa.

Nemojte jesti sirovu hranu jer može sadržavati štetne bakterije. Umjesto toga, jedite balansiranu hranu punu zdravih sastojaka. Vjerojatno ćete dobiti na težini, ali to je sasvim normalno i ne biste trebali brinuti. Kilogrami dobiveni u trudnoći uglavnom se lakše skinu.

Autor: D.Š. Foto: Alexander Raths/Shutterstock

Tagovi: kako sačuvati zdravlje, razvoj fetusa, voće i povrće, zdrava prehrana, zdrava trudnoća

Vezano

Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

PIP je ušao u svoju 34. godinu poslovanja s medom, propolisom, matičnom mliječi i svime povezanim uz nektar bogova, kako su stari Grci zvali med. No, tu je utkano i gotovo stoljeće … Više about Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

NAPISALA: univ.bacc.praesc.educ. Branka Đaković Bjelajac, Dječji vrtić Prečko, Zagreb Kada će moje dijete progovoriti?“ pitanje je koje si postavlja svaki roditelj. Svi jedva … Više about POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Dječja mašta ono je što dijete u stvarnom svijetu ne proživljava, to su događaji rezervirani samo za djetetov svijet. Ona će dijete nositi u nepoznate zemlje, upoznavati sa … Više about KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Primarni stupac

Zadnje objave

rak vrata maternice

DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Piše: Lana Novota, mag kineziologije Dijastaza ravnog mišića trbuha se odnosi na … [više] about DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

Veliko dvostruko otvorenje najvećeg hrvatskog lanca dječje opreme, Magic Baby, očekuje vas … [više] about Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Sve što vas zanima, a niste imali prilike pitati! Trudna si? Planiraš trudnoću? Rodila … [više] about NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Dječji strah od bolnice

Ako je bolest vašeg djeteta toliko uznapredovala da je obavezan odlazak u bolnicu, morat … [više] about Dječji strah od bolnice


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.