Propisani način prehrane kojom se pomaže liječenje neke bolesti. Također znači i kombinaciju prehrambenih proizvoda koje neka osoba jede. … [više] about Dijeta
prehrana
Uloga kalcija u prehrani trudnica
Jedna od glavnih uloga kalcija je pomoć u rastu, razvitku i čuvanju kostiju i zubi. Kao buduća majka morate zadovoljiti vlastite potrebe za zdravlje kostiju i zubi, ali i omogućiti oblikovanje i razvitak kostiju bebe. Donedavno, stručnjaci su savjetovali trudnicama uzimanje 1200 mg kalcija na dan. Nova istraživanja pokazuju da je 1000 mg sve što trebate tijekom trudnoće jer … [više] about Uloga kalcija u prehrani trudnica
Vitamini i minerali za trudnice
Zdrava prehrana je puno važnija nego uzimanje vitamina i minerala kao dodataka prehrani. Ako se kvalitetno hranite, sigurno ne postoji potreba za uzimanjem posebnih dodataka. Vitamini i minerali iz hrane lako se apsorbiraju (pogotovo ako u obrok dodamo jabučni ocat), s vrlo malim rizikom predoziranja. Žene koje ne uzimaju dovoljno kvalitetne namirnice, neka se konzultiraju s … [više] about Vitamini i minerali za trudnice
Zašto je dojenje dobro za mamu
Drage mame, sadašnje i buduće, vjerojatno ste dosad čule ponešto o tome kako je dojenje dobro za Vašu bebu. Saznali ste da je dojenje najzdravija hrana potpuno prilagođena vašoj bebi. Znate i da dojenjem štitite bebu od alergija i respiratornih infekcija. Oboružani tim saznanjima, vjerojatno ste odlučili pokušati dojiti i pružiti svom djetetu najbolji mogući početak. Nadamo se … [više] about Zašto je dojenje dobro za mamu