• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
visoki stupanj trudnoće

Najbolja hrana za trudnice

mojedijete

Mmmmm… Ukusna hrana nije poželjna samo za gurmane nego i za sve ostale. Ali što je s konzervansima i ostalim štetnim sastojcima koje takva hrana sadrži? Nažalost pokazalo se da upravo namirnice u kojima najviše uživate nisu najzdravije i njih bi bilo najbolje izbjegavati. Trudnice su skupina koja nikako ne bi smjela konzumirati hranu koja u sebi ima konzervanse.

Trudnoća je posebno ili drugo stanje kada tijelo prolazi kroz mnoge promjene i kada treba posebno pripaziti na prehranu. Nije svejedno koliko ćete vitamina, vlakana ili proteina unijeti i hoćete li iz prehrane izbaciti voće i povrće. Sve to kasnije može utjecati na to hoće li vam se trudnoća razvijati u dobrom ili lošem smjeru.

Dobro je što na puno toga možete sami utjecati, pa napravite sve što možete kako bi imali zdravu trudnoću i uživali u 9 mjeseci iščekivanja do rođenja bebe. Pročitajte koja je hrana najbolja za trudnice.

Vama kao budućoj majci neophodne su razne salate od sezonskog povrća koje obiliuju vrijednim nutrijentima potrebnih za normano funkcioniranje i razvoj bebe. Ako vam nije do priprema salate, postoje već oprane, pomiješane i narezane u svim većim dućanima.

Teško je zamisliti obroke bez mliječnih proizvoda i sira. Za sve trudnice koje vole razne vrste sira, bilo bi dobro kada bi konzumirale kravlji sir koji se smatra odličnim izvorom ne samo kalcija nego i proteina. Sir možete kombinirati s voćem ili orašastim plodovima.

Neka vam zdrave grickalice uvijek budu u blizini kako bi utažili želju za nečim drugim što vam se trenutno jede. Bademi su odlični ako želite ublažiti žgaravicu i dobar način da se zabavite gledajući neki film ili seriju.

Trudnicama je najviše potrebno C vitamina. Možete ga dobiti u samo pola čaše soka od naranče, a ako vam naranča ne odgovara tu je i ostatak citrusnog voća bogatog ovim važnim vitaminom.

Sada možete uživati u hrani bez da se brinete kako će to utjecati na vašu trudnoću. I zdrava hrana može biti ukusna, a najvažnije od svega je što je bezopasna kako za vas tako i za bebu.

Autor: S.Š., Foto: Lisa A/Shutterstock

Tagovi: vitamin c, zdrava hrana, zdrava prehrana, zdrava trudnoća, žgaravica savjeti

Vezano

KAKO UČITI KROZ IGRU?

Alpha generacija djece, je nova generacija klinaca, a njihovo viđenje učenja kroz igru je u potpunosti drugačije od vremena odrastanja njihovih roditelja. Oni ne poznaju svijet … Više about KAKO UČITI KROZ IGRU?

Alpha roditeljstvo – konferencija koja nudi odgovore

Na pitanja o govoru, emocijama, učenju, igri i unutarnjem miru – odgovaraju vrhunski stručnjaci iz prakse. „Jesam li dobar roditelj?“ pitanje je koje će si nemali broj puta … Više about Alpha roditeljstvo – konferencija koja nudi odgovore

Hrvatske audioknjige na prestižnom izdavačkom sajmu! book&zvook na London Book Fair-u 2025 !

Zagreb, 5.3.2025. book&zvook, hrvatska platforma za audioknjige i digitalna izdanja u suradnji s izdavačkom kućom Sandorf najavljuje da će uz podršku Ministarstva kulture i … Više about Hrvatske audioknjige na prestižnom izdavačkom sajmu! book&zvook na London Book Fair-u 2025 !

Primarni stupac

Besplatana konferencija za roditelje

Zadnje objave

Novi ciklus konferencija „Zdrava mama, sretna beba“ započinje u Rijeci

Besplatna edukacija za trudnice i dojilje „Zdrava mama, sretna beba“ otvara svoj novi … [više] about Novi ciklus konferencija „Zdrava mama, sretna beba“ započinje u Rijeci

DISNEYJEVA RIZNICA PRIČA – KLASICI ZA SVE GENERACIJE

 „Želim da djeca zavole čitanje. Želim da čitaju često i puno.“ Sanja Polak, urednica i … [više] about DISNEYJEVA RIZNICA PRIČA – KLASICI ZA SVE GENERACIJE

Recite zbogom bakterijama i virusima: 4 savjeta kako zaštititi imunitet djece

Sezona bakterija i virusa u punom je jeku, a u tim trenucima prvo pomislimo na imunitet … [više] about Recite zbogom bakterijama i virusima: 4 savjeta kako zaštititi imunitet djece

Božićne radionice za djecu

Bilo da ćete božićnu radionicu održati u obiteljskoj intimi ili ćete pozvati prijatelje na … [više] about Božićne radionice za djecu


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2025. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.