• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
visoki stupanj trudnoće

Najbolja hrana za trudnice

Sanja Štetić

Mmmmm… Ukusna hrana nije poželjna samo za gurmane nego i za sve ostale. Ali što je s konzervansima i ostalim štetnim sastojcima koje takva hrana sadrži? Nažalost pokazalo se da upravo namirnice u kojima najviše uživate nisu najzdravije i njih bi bilo najbolje izbjegavati. Trudnice su skupina koja nikako ne bi smjela konzumirati hranu koja u sebi ima konzervanse.

Trudnoća je posebno ili drugo stanje kada tijelo prolazi kroz mnoge promjene i kada treba posebno pripaziti na prehranu. Nije svejedno koliko ćete vitamina, vlakana ili proteina unijeti i hoćete li iz prehrane izbaciti voće i povrće. Sve to kasnije može utjecati na to hoće li vam se trudnoća razvijati u dobrom ili lošem smjeru.

Dobro je što na puno toga možete sami utjecati, pa napravite sve što možete kako bi imali zdravu trudnoću i uživali u 9 mjeseci iščekivanja do rođenja bebe. Pročitajte koja je hrana najbolja za trudnice.

Vama kao budućoj majci neophodne su razne salate od sezonskog povrća koje obiliuju vrijednim nutrijentima potrebnih za normano funkcioniranje i razvoj bebe. Ako vam nije do priprema salate, postoje već oprane, pomiješane i narezane u svim većim dućanima.

Teško je zamisliti obroke bez mliječnih proizvoda i sira. Za sve trudnice koje vole razne vrste sira, bilo bi dobro kada bi konzumirale kravlji sir koji se smatra odličnim izvorom ne samo kalcija nego i proteina. Sir možete kombinirati s voćem ili orašastim plodovima.

Neka vam zdrave grickalice uvijek budu u blizini kako bi utažili želju za nečim drugim što vam se trenutno jede. Bademi su odlični ako želite ublažiti žgaravicu i dobar način da se zabavite gledajući neki film ili seriju.

Trudnicama je najviše potrebno C vitamina. Možete ga dobiti u samo pola čaše soka od naranče, a ako vam naranča ne odgovara tu je i ostatak citrusnog voća bogatog ovim važnim vitaminom.

Sada možete uživati u hrani bez da se brinete kako će to utjecati na vašu trudnoću. I zdrava hrana može biti ukusna, a najvažnije od svega je što je bezopasna kako za vas tako i za bebu.

Autor: S.Š., Foto: Lisa A/Shutterstock

Tagovi: vitamin c, zdrava hrana, zdrava prehrana, zdrava trudnoća, žgaravica savjeti

Vezano

Proljetne igre by KFWeekend

Ovoga proljeća naše druženje započeli smo u Zoološkom vrtu grada Zagreba, a nastavljamo ovaj vikend 14. i 15.5.2022. u Avenue Mallu! Proljetne kolekcije za najmlađe, … Više about Proljetne igre by KFWeekend

Anksioznost kod djece

Djecu anksioznost najčešće pogađa ako su pretrpjeli neki stres ili pok kao što je npr. promjena škole, odvajanje od prijatelja, selidba, razvod roditelja, bolest ili smrt u … Više about Anksioznost kod djece

Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

''Što danas za ručak?'' - najdosadnije pitanje koje nas čeka baš svakog jutra! Samo onaj tko smišlja svaki dan zna koliko je ponekad teže smisliti, nego učiniti. Mamin ručak je … Više about Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

Primarni stupac

Zadnje objave

Što su vodene kozice te kako se liječe?

Jedna od najčešćih zaraznih bolesti koja se pojavljuje kod djece su upravo vodene kozice … [više] about Što su vodene kozice te kako se liječe?

Sasvim posebne vježbenice za djecu

Miss Bee Factory obrt je koji se bavi izradom edukativnih materijala za djecu od tri do … [više] about Sasvim posebne vježbenice za djecu

Samokontrola kod djece

Samokontrola je, prema definiciji, disciplina koju čovjek nameće samom sebi kako bi se … [više] about Samokontrola kod djece

Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije

Skidanje kilograma najbolje bismo mogli opisati izrekom: Ako je teško, ne želiš to … [više] about Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2022. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.