• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
visoki stupanj trudnoće

Najbolja hrana za trudnice

Sanja Štetić

Mmmmm… Ukusna hrana nije poželjna samo za gurmane nego i za sve ostale. Ali što je s konzervansima i ostalim štetnim sastojcima koje takva hrana sadrži? Nažalost pokazalo se da upravo namirnice u kojima najviše uživate nisu najzdravije i njih bi bilo najbolje izbjegavati. Trudnice su skupina koja nikako ne bi smjela konzumirati hranu koja u sebi ima konzervanse.

Trudnoća je posebno ili drugo stanje kada tijelo prolazi kroz mnoge promjene i kada treba posebno pripaziti na prehranu. Nije svejedno koliko ćete vitamina, vlakana ili proteina unijeti i hoćete li iz prehrane izbaciti voće i povrće. Sve to kasnije može utjecati na to hoće li vam se trudnoća razvijati u dobrom ili lošem smjeru.

Dobro je što na puno toga možete sami utjecati, pa napravite sve što možete kako bi imali zdravu trudnoću i uživali u 9 mjeseci iščekivanja do rođenja bebe. Pročitajte koja je hrana najbolja za trudnice.

Vama kao budućoj majci neophodne su razne salate od sezonskog povrća koje obiliuju vrijednim nutrijentima potrebnih za normano funkcioniranje i razvoj bebe. Ako vam nije do priprema salate, postoje već oprane, pomiješane i narezane u svim većim dućanima.

Teško je zamisliti obroke bez mliječnih proizvoda i sira. Za sve trudnice koje vole razne vrste sira, bilo bi dobro kada bi konzumirale kravlji sir koji se smatra odličnim izvorom ne samo kalcija nego i proteina. Sir možete kombinirati s voćem ili orašastim plodovima.

Neka vam zdrave grickalice uvijek budu u blizini kako bi utažili želju za nečim drugim što vam se trenutno jede. Bademi su odlični ako želite ublažiti žgaravicu i dobar način da se zabavite gledajući neki film ili seriju.

Trudnicama je najviše potrebno C vitamina. Možete ga dobiti u samo pola čaše soka od naranče, a ako vam naranča ne odgovara tu je i ostatak citrusnog voća bogatog ovim važnim vitaminom.

Sada možete uživati u hrani bez da se brinete kako će to utjecati na vašu trudnoću. I zdrava hrana može biti ukusna, a najvažnije od svega je što je bezopasna kako za vas tako i za bebu.

Autor: S.Š., Foto: Lisa A/Shutterstock

Tagovi: vitamin c, zdrava hrana, zdrava prehrana, zdrava trudnoća, žgaravica savjeti

Vezano

PLAZMA MLJEVENA

Topli prijatelj svakog doma, prvi izbor za Vaše torte, kolače, deserte. Plazma Mljevena, predstavlja savršen sastojak Vaših omiljenih poslastica! Sa Plazma Mljevenom se … Više about PLAZMA MLJEVENA

Novo izdanje kultne dječje knjige – PINOKIO

Nekoć davno živio jedan siromašni, osamljeni drvodjelac. Zvao se Đepeto. Stanovao je sam u skučenom sobičku s jednim prozorčićem kroz koji je prodiralo svjetlo. Drvodjelac je … Više about Novo izdanje kultne dječje knjige – PINOKIO

mama i tata s bebom

Roditeljska posla

Dragi roditelji, Hrabri telefon u okviru projekta „Društveni centar Borovje“ započinje s provedbom novog ciklusa radionica za roditelje pod naslovom „Roditeljska … Više about Roditeljska posla

Primarni stupac

Prelistajte novi broj časopisa Osmijeh

Časopis Osmijeh veljača 2021.

Zadnje objave

Oliver Jeffers: SVE ŠTO ĆEMO SAGRADITI – Planovi za našu zajedničku budućnost

Što ćemo sagraditi, ti i ja? Budućnost ću ti sagraditi, ti moju sagradi. Sagradit ćemo … [više] about Oliver Jeffers: SVE ŠTO ĆEMO SAGRADITI – Planovi za našu zajedničku budućnost

Tantrumi

TANTRUMI – Ispadi bijesa kod djece

Scena iz dućana U dućanu ste i dijete je baš sada poželjelo čokoladicu. Vi baš i ne … [više] about TANTRUMI – Ispadi bijesa kod djece

Noćno mokrenje

SALVIT FERVIT

Anemija je stanje uzrokovano nedostatkom željeza u organizmu. Anemija predstavlja ozbiljan … [više] about SALVIT FERVIT

tijelo nakon poroda

Ručno izdajanje

Mnoge majke kupuju izdajalicu kao dio opreme za rodilište. No, je li to uvijek nužno i … [više] about Ručno izdajanje


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2021. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.