• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Veganski tortilja sendvič

mojedijete

Sastojci:

  • 4 kupovne tortilje
  • 1 glavica luka
  • 3 češnja češnjaka
  • 2 tikvice
  • 2 svježe paprike
  • 4 mini rajčice
  • 280 g kukuruza iz konzeve
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 100 ml sojinog jogurta ili vrhnja
  • 1/2 žličice mljevenog čilija
  • 1 žlica sjeckanog peršina
  • sol i papar

Opis:

Sendvič bi po definiciji, kažu znalci, u svome sastavu trebao imati neku vrstu kruha ili peciva. A s obzirom da se tortilje još nazivaju i “meksičkim kruhom”, odlučili smo da se ovo jelo također može nazvati sendvičem. Idealno je za vegane koji su do sada imali problema na meksičkim večerama – jer čak i povrtna meksička jela vrlo često u sebi imaju mliječne sastojke, koji su također životinjskog porijekla.

Priprema:

Tikvice i paprike operemo, očistimo i narežemo na kockice. Mini rajčice operemo i narežemo na četvrtine. Kukuruz iz konzerve ocijedimo. U posebnu zdjelu dodamo sojin jogurt ili vrhnje, protisnuti češnjak, nekoliko kapi maslinovog ulja, mljevenu čili papričicu, prstohvat soli te dobro izmiješamo. Na vrućem maslinovom ulju popržimo sitno sjeckan luk i pirjamo dok ne opusti. Zatim dodajemo narezane tikvice i papriku, kukuruz iz konzerve začinimo solju i paprom, pirjamo još 2-3 minute, maknemo sa vatre. Tortilje kratko ugrijemo u tavi ili mikrovalnoj pećnici i još tople, s jedne strane premazujemo pripremljenim umakom od soje i posipamo svježe sjeckanim peršinom. Zatim svaku punimo pripremljenim nadjevom i sa nekoliko krišaka mini rajčice. Tortilje savijamo u željeni oblik te savijeni dio probodemo čačkalicom kako bi zadržale oblik sendviča. Poslužimo tople.

Tagovi: recepti, vegetarijanci

Vezano

u vrtiću

Igre koje razvijaju mozak i motoriku – najbolja priprema za novu pedagošku godinu

Ljetni praznici vrijeme su za odmor, bezbrižnu igru i stvaranje uspomena. Višak vremena koje imamo za slobodnu igru s djecom, idealna je prilika da kroz svakodnevne aktivnosti … Više about Igre koje razvijaju mozak i motoriku – najbolja priprema za novu pedagošku godinu

Kad dijete doživi emocionalni slom: Kako ostati smiren i pomoći mu?

 Svaki roditelj barem je jednom doživio situaciju u kojoj njegovo dijete vrišti, plače, baca stvari, udara ili se potpuno povuče u sebe. Takvi trenuci mogu biti iscrpljujući, … Više about Kad dijete doživi emocionalni slom: Kako ostati smiren i pomoći mu?

Razgovori kod kuće – pomažu roditeljima odgovoriti na pitanja koja će prije ili kasnije postaviti svako dijete

Razgovori s djecom o tijelu i zdravlju, pristanku i granicama, sigurnosti na internetu, zaštiti od nasilja, emocijama i odnosima, odnosno o svemu što čini edukaciju o seksualnosti, … Više about Razgovori kod kuće – pomažu roditeljima odgovoriti na pitanja koja će prije ili kasnije postaviti svako dijete

Primarni stupac

Besplatana konferencija za roditelje

Zadnje objave

Djeca u doba ekrana – zašto glazba danas ima veću ulogu nego što mislimo?

U svijetu u kojem su ekrani dostupni više nego ikad, djeca sve češće gube prostor za … [više] about Djeca u doba ekrana – zašto glazba danas ima veću ulogu nego što mislimo?

Održano tradicionalno TorBiranje: Kaptol Centar postao središte obiteljske zabave i najnovijih školskih trendova

ZAGREB, 13. lipnja 2026. – Kaptol Centar je ove subote ugostio buduće školarce, njihove … [više] about Održano tradicionalno TorBiranje: Kaptol Centar postao središte obiteljske zabave i najnovijih školskih trendova

Školsko zvono označava kraj nastave, a Baby Center početak najzabavnijih ljetnih praznika

Zagreb, 13. lipnja 2026. – Nakon posljednjeg školskog zvona, Baby Center poziva roditelje … [više] about Školsko zvono označava kraj nastave, a Baby Center početak najzabavnijih ljetnih praznika

Alpha roditeljstvo – konferencija o suvremenom odgoju koja nudi odgovore

„Jesam li dobar roditelj?“ pitanje je koje si postavljamo češće nego što bismo … [više] about Alpha roditeljstvo – konferencija o suvremenom odgoju koja nudi odgovore

Spam blokiran

93.495 spam blokirao Akismet (otvori u novom tabu)

O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2026. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.