• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
dijete i kolač

Utjecaj hrane na ponašanje djece

mojedijete

Svaki roditelj sigurno zna koliko je važno da njegovo dijete jede zdravu hranu. Međutim, možda ne znaju koliko konzumirana hrana može utjecati na dječje ponašanje. Kriva hrana ima negativan utjecaj kada je u pitanju raspoloženje i ponašanje vašeg djeteta. I najmirnije dijete nakon određene hrane izgubi poslušnost i počne se ponašati loše.

O hrani koju vaša djeca konzumiraju ovisi njihov daljnji rast i razvoj. Nijednu hranu ne biste trebali potpuno izbaciti, ali postoji hrana koju biste morali svesti na najmanju moguću količinu. Hrana koja ima velik udio šećera kao što su slatkiši, prerađeni voćni sokovi, brza hrana i grickalice, povezana je s mnogim poremećajima u ponašanju kod djece.

Prvenstveno se treba izbjegavati sva industrijski prerađena hrana. Ona je bogata aditivima, konzervansima i umjetnim bojilima koji imaju negativni učinak na mozak. Loše utječu na hiperaktivnost kod djece, a uzrokuju još i glavobolje, kronični umor, bezvoljnost i plačljivost. Posljedice loše ishrane u djetinjstvu vidljive su i kasnije, često se znaju javiti osteoporoza, astma, karcinomi ili depresija.

Prerađena hrana sa raznim dodacima čine moždane vijuge preaktivnima. Upravo zbog toga dijete ima previše energije i usmjerava ju na krivi način. Izaziva se oslobađanje hormona stresa, a ako je vaše dijete već po prirodi nemirno, to će samo dodatno narušiti njegovu mirnoću i ponašanje.

Svježa i zdrava hrana ima upravo suprotan učinak kada je u pitanju dječje ponašanje. Svježe povrće, voće, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice djeluju smirujuće. Vitamini i minerali koje sadrži ova vrsta hrane smanjuju razdražljvost, umor i depresiju. Osim toga, njihovi proteini pomažu u pravilnoj regulaciji glukoze u krvi. Ona je izrazito važna za razvoj kostiju i zubi.

Zapamtite, ono smo što jedemo. Ovo pravilo vrijedi za vaše dijete, jednako kao i za vas. Učite ga kako već od malih nogu jesti zdrave i vitaminski bogate namirnice. S vremena na vrijeme možete mu priuštiti neki slatkiš, ali ne smijete pretjerivati kako se ne bi stvorila ovisnost o šećeru koja je sve veći problem današnjice.

Autor: D.Š.  Foto: Dimj/Shutterstock

Tagovi: dječja hrana, poremećaj u ponašanju, pravilna prehrana, promjene u ponašanju djece, utjecaj hrane, zdrava hrana

Vezano

KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Besplatna konferencija za trudnice i dojilje Saznajte iz prve ruke odgovore na brojna pitanja vezano za trudnoću i roditeljstvo Trudna si? Planiraš trudnoću? Već imaš … Više about KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

Roditeljstvo današnjice prepuno je izazova, baš poput maratona na duge staze s preprekama. Upravo stoga smo se odlučili za provedbu projekta koji će, kroz teoretski rad i praktičnu … Više about Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

obitelj

Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje

Konferencija za roditelje Alpha roditeljstvo: Gdje? WespaSpaces, Zavrtnica17/Zagreb Kada? subota, 22. travnja2023. od 11.00 do 14.00 sati Prijave putem … Više about Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje

Primarni stupac

Alpha roditeljstvo KIDS EVENT MAKSIMIR

Zadnje objave

KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ U VARAŽDINU

Besplatna konferencija za trudnice i dojilje Saznajte iz prve ruke odgovore na brojna … [više] about KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ U VARAŽDINU

SAMOPOUZDANJE KOD DJECE

Piše: Maja Vukoja, dr. med., specijalist psihijatar U današnje vrijeme sve je više … [više] about SAMOPOUZDANJE KOD DJECE

RAZVOJNE IGRE DJECE PREDŠKOLSKE DOBI

Piše: Ivanka Ivančić, odgojiteljica predškolske djece, mentor, dipl. novinar i Danijela … [više] about RAZVOJNE IGRE DJECE PREDŠKOLSKE DOBI

POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA DJETETA

Piše: univ.bacc.praesc.educ. Branka Đaković Bjelajac, Dječji vrtić Prečko, Zagreb „Kada … [više] about POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA DJETETA


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.