• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
dijete i kolač

Utjecaj hrane na ponašanje djece

Dijana Šimunić

Svaki roditelj sigurno zna koliko je važno da njegovo dijete jede zdravu hranu. Međutim, možda ne znaju koliko konzumirana hrana može utjecati na dječje ponašanje. Kriva hrana ima negativan utjecaj kada je u pitanju raspoloženje i ponašanje vašeg djeteta. I najmirnije dijete nakon određene hrane izgubi poslušnost i počne se ponašati loše.

O hrani koju vaša djeca konzumiraju ovisi njihov daljnji rast i razvoj. Nijednu hranu ne biste trebali potpuno izbaciti, ali postoji hrana koju biste morali svesti na najmanju moguću količinu. Hrana koja ima velik udio šećera kao što su slatkiši, prerađeni voćni sokovi, brza hrana i grickalice, povezana je s mnogim poremećajima u ponašanju kod djece.

Prvenstveno se treba izbjegavati sva industrijski prerađena hrana. Ona je bogata aditivima, konzervansima i umjetnim bojilima koji imaju negativni učinak na mozak. Loše utječu na hiperaktivnost kod djece, a uzrokuju još i glavobolje, kronični umor, bezvoljnost i plačljivost. Posljedice loše ishrane u djetinjstvu vidljive su i kasnije, često se znaju javiti osteoporoza, astma, karcinomi ili depresija.

Prerađena hrana sa raznim dodacima čine moždane vijuge preaktivnima. Upravo zbog toga dijete ima previše energije i usmjerava ju na krivi način. Izaziva se oslobađanje hormona stresa, a ako je vaše dijete već po prirodi nemirno, to će samo dodatno narušiti njegovu mirnoću i ponašanje.

Svježa i zdrava hrana ima upravo suprotan učinak kada je u pitanju dječje ponašanje. Svježe povrće, voće, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice djeluju smirujuće. Vitamini i minerali koje sadrži ova vrsta hrane smanjuju razdražljvost, umor i depresiju. Osim toga, njihovi proteini pomažu u pravilnoj regulaciji glukoze u krvi. Ona je izrazito važna za razvoj kostiju i zubi.

Zapamtite, ono smo što jedemo. Ovo pravilo vrijedi za vaše dijete, jednako kao i za vas. Učite ga kako već od malih nogu jesti zdrave i vitaminski bogate namirnice. S vremena na vrijeme možete mu priuštiti neki slatkiš, ali ne smijete pretjerivati kako se ne bi stvorila ovisnost o šećeru koja je sve veći problem današnjice.

Autor: D.Š.  Foto: Dimj/Shutterstock

Tagovi: dječja hrana, poremećaj u ponašanju, pravilna prehrana, promjene u ponašanju djece, utjecaj hrane, zdrava hrana

Vezano

DIJETE I NOVAC

Koračamo sigurnim koracima prema blagdanskom razdoblju i iako se ono čini poprilično daleko, za tren će se pojaviti pred vratima naših domova, kucajući glasno mirisima i okusima … Više about DIJETE I NOVAC

Top hrana za zimske mjesece

Tijekom zime i zimskih mjeseci dostupno nam je manje hrane u svježem obliku i žarkim bojana. Vrtovi naših djedova i baka su u mirovanju, a tržnice nam nude jednolične zimske … Više about Top hrana za zimske mjesece

Arija obilježava svoj deseti rođendan

Plesno pjevački zbor Arija krajem godine obilježava svoj 10. rođendan. Kroz deset godina rada, ovog perspektivnog dječjeg zbora,  mnoga su se djeca zaljubila u glazbu, mnoge velike … Više about Arija obilježava svoj deseti rođendan

Reader Interactions

Primary Sidebar

JESENSKO IZDANJE ČASOPISA OSMIJEH

Zadnje objave

trudnica na putovanju

Putovanja u trudnoći

Teško je zamisliti život bez putovanja. Postoji toliko lijepih mjesta koje treba vidjeti i … [više] about Putovanja u trudnoći

koji vrtić odabrati

OTVARA SE NOVO MJESTO U ZAGREBU SKROJENO PO MJERI RODITELJA

Mame i tate već od prve šetnje s bebom mogu svratiti do Klubka. Centar za roditelje Klubko … [više] about OTVARA SE NOVO MJESTO U ZAGREBU SKROJENO PO MJERI RODITELJA

visoki stupanj trudnoće

Najbolja hrana za trudnice

Mmmmm... Ukusna hrana nije poželjna samo za gurmane nego i za sve ostale. Ali što je s … [više] about Najbolja hrana za trudnice

oralna higijena u trudnoći

Oralna higijena u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje je period u kojem dolazi do hormonalnih promjena. Posljedica … [više] about Oralna higijena u trudnoći


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2019. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.