• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
dijete i kolač

Utjecaj hrane na ponašanje djece

Dijana Šimunić

Svaki roditelj sigurno zna koliko je važno da njegovo dijete jede zdravu hranu. Međutim, možda ne znaju koliko konzumirana hrana može utjecati na dječje ponašanje. Kriva hrana ima negativan utjecaj kada je u pitanju raspoloženje i ponašanje vašeg djeteta. I najmirnije dijete nakon određene hrane izgubi poslušnost i počne se ponašati loše.

O hrani koju vaša djeca konzumiraju ovisi njihov daljnji rast i razvoj. Nijednu hranu ne biste trebali potpuno izbaciti, ali postoji hrana koju biste morali svesti na najmanju moguću količinu. Hrana koja ima velik udio šećera kao što su slatkiši, prerađeni voćni sokovi, brza hrana i grickalice, povezana je s mnogim poremećajima u ponašanju kod djece.

Prvenstveno se treba izbjegavati sva industrijski prerađena hrana. Ona je bogata aditivima, konzervansima i umjetnim bojilima koji imaju negativni učinak na mozak. Loše utječu na hiperaktivnost kod djece, a uzrokuju još i glavobolje, kronični umor, bezvoljnost i plačljivost. Posljedice loše ishrane u djetinjstvu vidljive su i kasnije, često se znaju javiti osteoporoza, astma, karcinomi ili depresija.

Prerađena hrana sa raznim dodacima čine moždane vijuge preaktivnima. Upravo zbog toga dijete ima previše energije i usmjerava ju na krivi način. Izaziva se oslobađanje hormona stresa, a ako je vaše dijete već po prirodi nemirno, to će samo dodatno narušiti njegovu mirnoću i ponašanje.

Svježa i zdrava hrana ima upravo suprotan učinak kada je u pitanju dječje ponašanje. Svježe povrće, voće, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice djeluju smirujuće. Vitamini i minerali koje sadrži ova vrsta hrane smanjuju razdražljvost, umor i depresiju. Osim toga, njihovi proteini pomažu u pravilnoj regulaciji glukoze u krvi. Ona je izrazito važna za razvoj kostiju i zubi.

Zapamtite, ono smo što jedemo. Ovo pravilo vrijedi za vaše dijete, jednako kao i za vas. Učite ga kako već od malih nogu jesti zdrave i vitaminski bogate namirnice. S vremena na vrijeme možete mu priuštiti neki slatkiš, ali ne smijete pretjerivati kako se ne bi stvorila ovisnost o šećeru koja je sve veći problem današnjice.

Autor: D.Š.  Foto: Dimj/Shutterstock

Tagovi: dječja hrana, poremećaj u ponašanju, pravilna prehrana, promjene u ponašanju djece, utjecaj hrane, zdrava hrana

Vezano

Društva „Naša djeca“ pružaju psihosocijalnu podršku djeci Banovine nakon razornog potresa

Zagreb, 12. siječnja 2021. - Na inicijativu Saveza društava „Naša djeca“ Hrvatske i u koordinaciji Društva “Naša djeca” Zabok za djecu i roditelje iz mjesta pogođenih potresom, a … Više about Društva „Naša djeca“ pružaju psihosocijalnu podršku djeci Banovine nakon razornog potresa

beba jede

DOHRANA VAŠIH MALIŠANA kreativan izazov za cijelu obitelj

Trudnoća, dojenje, kolike, skokovi u razvoju, muke po zubima…. Taman kada ste mislili kako je „najgore“ prošlo i kako je vaša beba sada dovoljno velika da malo odahnete - stiže … Više about DOHRANA VAŠIH MALIŠANA kreativan izazov za cijelu obitelj

Niste još napisali pismo Djedici, nema problema!

… Više about Niste još napisali pismo Djedici, nema problema!

Primarni stupac

Prelistajte novi broj časopisa Osmijeh

Zadnje objave

“Zdrava mama, sretna beba”: Sudjelujte na besplatnoj edukaciji za trudnice i dojilje

Ne postoji veza toliko snažna na ovome svijetu, ni ljubav toliko velika, od one između … [više] about “Zdrava mama, sretna beba”: Sudjelujte na besplatnoj edukaciji za trudnice i dojilje

ONLINE edukacija – Zdrava mama, sretna beba!

… [više] about ONLINE edukacija – Zdrava mama, sretna beba!

Uz Joolz Day + kolica nemate nikakve brige

Pametna kombinacija stila i funkcionalnosti čini Joolz Day + savršenim dječjim kolicima za … [više] about Uz Joolz Day + kolica nemate nikakve brige

Još jedan dječji rođendan? Igračke ili odjeća? – Ne! Pametna slikovnica

Još jedan dječji rođendan? Igračke ili odjeća? – Ne! Pametna slikovnica! Pia Mia pravi je … [više] about Još jedan dječji rođendan? Igračke ili odjeća? – Ne! Pametna slikovnica


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2021. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.