Ginekolozi diljem svijeta računaju početak trudnoće od prvog dana zadnje menstruacije. Treba napomenuti kako prvi dan zadnje menstruacije ujedno obilježava fazu mirovanja što se tiče novih menstrualnih ciklusa i to na period od godinu dana. Iako službeno još nise trudni taj je datum dobro zapamtiti kako bi mogli izračunati termin porođaja, kada će mali anđeo doći na svijet.
U tom trenutku nastupa poseban period kada treba posebno paziti na prehranu, odnosno kada bi trebalo mijenjat neke životne navike. Prehrana bi trebala obuhvaćati puno voća, povrća i žitarica. Ali ako se u nekom trenutku poželite malo slatkiša, možete ali neka to ne bude prečesto.
Svaka trudnica morala bi barem do 3 mjeseca trudnoće uzimati folnu kiselinu koja se smatra izuzetno bitnom u sprječavanju eventualnih poremećaja koji se mogu javiti kod djeteta te svih ostalih tegoba koje mogu ugroziti kako zdravlje djeteta, tako i majke.
Folna kiselina osim u tabletama može se isto tako naći u špinatu, brokuli, soku od naranče i grašku. Međutim treba imati na umu da je folna kiselina sama po sebi osjetljiva i da se tijekom kuhanja na visokim temperaturama može velikim dijelom uništiti.
Vodite računa o tome da izbacite sve negativne navike iz svog života koje podrazumijevaju pušenje, alkohol i određene lijekove. Ako niste znali postoje lijekovi koji mogu ugroziti trudnoću i dovesti ju u rizično stanje.
Uvijek je potrebno konzultirati se sa liječnikom u slučaju da morate piti neke tablete iz određenog razloga. Osim tableta tu su i određene vrste čajeva koje nisu bezazlene, stoga bi bilo najbolje informirati se na samom početku.
U prvom tjednu trudnoće embrija još uvijek nema. Naime tada sluznica maternice postaje sve gušća, jer se priprema za prihvat oplođenog jajašca. U jajniku pod utjecajem spolnih hormona sazrijeva jajašce.
Autor: S.Š. Foto: Alexander Raths/Shutterstock