• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
kilogrami u trudnoći

Kilogrami u trudnoći

Sanja Štetić

Prije nego što sam ostala trudna razmišljala sam o tome kako ću izgledati kao trudnica i hoću li imati veliki ili mali trbuh. Naravno da ništa od toga nije važno ni pitanje života i smrti, ali eto baš poput drugih žena nisam mogla a da se ne zapitam hoću li dobiti puno kilograma.

Pročitala sam puno članaka na tu temu, kako tijekom trudnoće tako i kasnije i svugdje sam naišla na isto razmišljanje, a to je da se žene ne trebaju opterećivati kilogramima, nego samo razmišljati o svom i zdravlju nerođene bebe.

Slažem se da ne treba razbijati glavu pitanjima koliko je ok kilograma za prvo, drugo ili treće tromjesečje, ali ipak mislim kako ne treba pretjerati i jesti svašta. Tu ne mislim na broj kilograma koliko na odabir prehrane.

Kada sam saznala da sam trudna poznavajući sebe znala sam da ću početi razmišljati o tome što smijem jesti, a što bi bilo najbolje izbjegavati. Kako sam veliki ljubitelj brze hrane bojala sam se da me ne odvuče u tom smjeru i većinu trudnoće provedem hraneći se u fast food restoranima.

Srećom pa sam ostala karakter jer sam u glavi imala samo jednu misao, a to je bilo izgurati tih devet mjeseci bez probavnih smetnji i ako je moguće s prosječno dobivenim brojem kilograma, ono što ću brzo moći vratiti nakon poroda.

Odlučila sam kako ću se i dalje počastiti finim sendvičem ili hamburgerom, ali trudila sam se da to ne bude svaki dan. I dalje sam jela skoro sve ono što i prije, nisam puno mijenjala prehrambene navike osim što sam se trudila da svaki dan na poslu imam kuhano i da u svakom jelu uvijek bude barem malo povrća.

Najviše sam kuhala variva, što se može podgrijavati i jesti po dva dana i uglavnom sam spremala sataraš pazeći da uz njega pojedem i komad mesa. Pazila sam da obroci budu obilni i konkretni, nisam preskakala doručak, a skoro svaku večer sam znala pored kruha, namaza ili salame pojesti i paradajz. Ne znam, ali njegov okus mi je najviše odgovarao tijekom devet mjeseci.

Znači pazila sam da u sebe unosim puno povrća i druge vlaknaste hrane kako ne bi imala zatvor, a tako je na kraju i bilo. Svih devet mjeseci sam imala urednu stolicu.

Ok da se vratim kilogramima. Na kraju sam skupila 7,5 kg. Vjerujem da će neki sada komentirati kao je li ona normalna, ali moja kilaža nije bila rezultat toga da sam bila na dijeti ili možda gladovala (ne daj bože) nego kombinacija genetike, vježbanja i naravno povraćanja koje je trajalo 2,5 mjeseca zbog čega sam izgubila 4 kg.

Pohađala sam pilates za trudnice i to mi je bila najbolja odluka (još jednom zahvaljujem prijateljici što me pozvala). Dakle išla sam dvaput tjedno na pilates i pazila da svaki put nakon treninga pojedem konkretan i obilan obrok.

Spomenula sam genetiku. Moja mama kada je mene išla roditi dobila je 9 kg. Bila je sitna, imala je mali trbuh i u bolnici nisu vjerovali da je došla roditi. Tu smo očito iste jer se nismo uspjele udebljati u trudnoći, odnosno nismo dobile puno kilograma.

Na kraju sam rodila zdravu bebu, imala sam dovoljno mlijeka i dovoljno snage da okrenem novu stranicu u svom životu. 🙂

Foto: Jiri Hera/Shutterstock

Tagovi: trudnoća kilogrami, trudnoća savjeti, zdrava trudnoća

Vezano

depresija kod tinejdžera

ISPADANJE KOSE NAKON PORODA

Tijekom trudnoće žene će primjetiti pozitivne promjene na svojoj kosi. Kosa postaje jača i gušća. Nažalost, tri do devet mjeseci nakon poroda kod velike većine žena kosa krene … Više about ISPADANJE KOSE NAKON PORODA

MASAŽA BEBA I MALO VEĆIH BEBA – Čarolija dodira

Osjet dodira je jedan od načina kako beba nakon rođenja upoznaje svijet i ljude oko sebe. Dodir je od rođenja važno osjetilo i emocionalno iskustvo. To je vrlo intiman i intenzivan … Više about MASAŽA BEBA I MALO VEĆIH BEBA – Čarolija dodira

Društva „Naša djeca“ pružaju psihosocijalnu podršku djeci Banovine nakon razornog potresa

Zagreb, 12. siječnja 2021. - Na inicijativu Saveza društava „Naša djeca“ Hrvatske i u koordinaciji Društva “Naša djeca” Zabok za djecu i roditelje iz mjesta pogođenih potresom, a … Više about Društva „Naša djeca“ pružaju psihosocijalnu podršku djeci Banovine nakon razornog potresa

Primarni stupac

Prelistajte novi broj časopisa Osmijeh

Zadnje objave

beba jede

DOHRANA VAŠIH MALIŠANA kreativan izazov za cijelu obitelj

Trudnoća, dojenje, kolike, skokovi u razvoju, muke po zubima…. Taman kada ste mislili … [više] about DOHRANA VAŠIH MALIŠANA kreativan izazov za cijelu obitelj

Niste još napisali pismo Djedici, nema problema!

… [više] about Niste još napisali pismo Djedici, nema problema!

“Zdrava mama, sretna beba”: Sudjelujte na besplatnoj edukaciji za trudnice i dojilje

Ne postoji veza toliko snažna na ovome svijetu, ni ljubav toliko velika, od one između … [više] about “Zdrava mama, sretna beba”: Sudjelujte na besplatnoj edukaciji za trudnice i dojilje

ONLINE edukacija – Zdrava mama, sretna beba!

… [više] about ONLINE edukacija – Zdrava mama, sretna beba!


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2021. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.