Trudnoća je posebno stanje koje je nekim ženama donijelo lijepe uspomene, dok su mnoge zapamtile samo probleme koje su tada imale. Ipak se radi o drugom stanju kada tijelo prolazi kroz velike promjene koje neke žene osjećaju više za razliku od ostalih. Žgaravica je još jedna nuspojava koja se javlja u trudnoći.
Iako su mnoge žene imale problema sa žgaravicom i prije nego što su ostale trudne, ova je tegoba ipak poznatija kao jedan od zaštitnih znakova trudnoće. Zašto se žgaravica javlja najviše kod trudnica?
Tijekom trudnoće dolazi do jače stimulacije želučanog soka i to zbog hormona gastrina koji radi pojačano. Upravo zbog toga trudnica dobiva mogućnost primanja hranjivih tvari ne samo za sebe nego i za dijete. Stimulacija koja se pritom događa je ponekad toliko izražajna da je žene osjete u obliku žgaravice ili povećanja apetita.
Ovo je još jedan dokaz koji ide u prilog tome da su majka i dijete povezani. Organizam majke i plod su jedna cjelina i jedno bez drugoga ne mogu funkcionirati. Donedavno se vjerovalo da je beba u trbuhu izolirana od organizma majke. To sigurno nije istina.
Ako ste i vi jedna od trudnica koja nažalost ima takvu “sreću” da se mora boriti sa neugodnim žgaravicama, vrijeme je da pročitate savjete koji će vam pomoći da ublažite ili ih se u potpunosti riješite.
Možete prvo otići kod svog liječnika kako bi vam preporučio lijek koji će sniziti želučanu kiselinu, a da pritom neće naškoditi plodu. Za sve trudnice koje vole pokušati na prirodni način tu je i nekoliko korisnih savjeta.
Pokušajte žvakati dulje i polako. Uzmite dovoljno vremena za svaki obrok jer se nikuda ne žurite. Pazite da nakon svakog obroka grickate bademe ili popijete jogurt jer ćete tako spriječiti žgaravicu.
Pronađite dovoljno vremena za opuštanje i ne razmišljanje o stvarima koje vas čine nervoznima. Tijekom dana jedite nekoliko porcija u uspravnom položaju. Neka hrana bude laka za probavljanje i neka u sebi sadrži sve ono što će pomoći ublažiti kiselinu u vašem želucu.
Bilo bi dobro kada bi na spavanje išli polupraznog želuca, a neka vam dok ležite gornji dio tijela uvijek bude u povišenom položaju. Nastojte leći na lijevi bok. Dobro je što puno toga ovisi o vama, zato nemojte čekati nego posegnite za onim što će vam pomoći da se riješite žgaravice.
Autor: S.Š., Foto: S.Borisov/Shutterstock