• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Tjestenina s kremastim umakom od mljevenog mesa i špinata

Lara Višić

Svježi špinat je tako nježan da se samo kratko mora kuhati  – tako se očuvaju vrijedne hranjive tvari. Osobito važni za tvorbu krvi i obnovu stanica u trudnoći su folna kiselina i željezo, kojeg u obilnim količinama ima i u mljevenoj govedini.


Sastojci

Za 2 osobe:
250 g mladog  špinata
200 g tjestenine
1 manji luk
1 žlica ulja
125 g mljevene govedine
1-2 žlice crème fraîche
2 žlice vrhnja
sol
papar
muškatni oraščić

Vrijeme pripreme: oko. 20ak min.

Priprema

Špinat oprati, odstraniti stabljike, a listove narezati na krupnije komade. Tjesteninu skuhati prema uputama s pakiranja, al dente. Oguliti i nasjeckati luk. Ugrijati ulje u tavi, staviti luk i propirjati. Dodati mljeveno meso i ispržiti. Začiniti solju i paprom. Dodati špinat, pokriti i ostaviti na slaboj vatri dok ne omekša. Umiješati crème fraîche i vrhnje, umak začiniti solju, paprom i  prstohvatom muškatnog oraščića. Procijediti tjesteninu i odmah je umiješati u umak.

Savjet: željezo se osobito dobro iskoristi ako uz jelo popijete sok od naranče.

Tagovi: trudnica

Vezano

Proljetne igre by KFWeekend

Ovoga proljeća naše druženje započeli smo u Zoološkom vrtu grada Zagreba, a nastavljamo ovaj vikend 14. i 15.5.2022. u Avenue Mallu! Proljetne kolekcije za najmlađe, … Više about Proljetne igre by KFWeekend

Anksioznost kod djece

Djecu anksioznost najčešće pogađa ako su pretrpjeli neki stres ili pok kao što je npr. promjena škole, odvajanje od prijatelja, selidba, razvod roditelja, bolest ili smrt u … Više about Anksioznost kod djece

Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

''Što danas za ručak?'' - najdosadnije pitanje koje nas čeka baš svakog jutra! Samo onaj tko smišlja svaki dan zna koliko je ponekad teže smisliti, nego učiniti. Mamin ručak je … Više about Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

Primarni stupac

Zadnje objave

Što su vodene kozice te kako se liječe?

Jedna od najčešćih zaraznih bolesti koja se pojavljuje kod djece su upravo vodene kozice … [više] about Što su vodene kozice te kako se liječe?

Sasvim posebne vježbenice za djecu

Miss Bee Factory obrt je koji se bavi izradom edukativnih materijala za djecu od tri do … [više] about Sasvim posebne vježbenice za djecu

Samokontrola kod djece

Samokontrola je, prema definiciji, disciplina koju čovjek nameće samom sebi kako bi se … [više] about Samokontrola kod djece

Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije

Skidanje kilograma najbolje bismo mogli opisati izrekom: Ako je teško, ne želiš to … [više] about Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2022. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.