• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Svježi voćni sokovi za djecu

Darja Božić

Česti su slučajevi kada vam dijete odbija jesti svježe voće. Ove su situacije najviše prisutne u dobi između dvije i tri godine kada dijete počinje izražavati svoje mišljenje. U toj dobi djeca postaju osjetljiva na razne okuse. Hrane li se slatkišima u velikoj količini postoji velika vjerojatnost da im voće neće biti dovoljno slatko pa će ga odbijati.

Ni u kojem slučaju nemojte prestati djeci davati voće, ono je bogato vitaminima i mineralima koji omogućuju pravilan rast i razvoj. Kao alternativu pokušajte djeci servirati sokove pripravljene od svježeg voća.

Za malu djecu preporuča se davanje sokova pripravljenih od jedne vrste voća. U toj dobi djeca mogu razviti alergije pa je dobro provjeriti postoji li odbojnost na neku voćku. Tek se kasnije, većoj djeci preporuča davati sokove od više vrsta voća.

Sokovi od više vrsta voća predstavljaju idealan nutritivan međuobrok za dijete. Možete kombinirati razno sezonsko voće i ono koje dijete preferira. Dodatna prednost ovakvih sokova su boje koje privlaće djecu.

Svjetska zdravstvena organizacija je propisala kako bi se manjoj djeci dnevno trebalo davati dvije do tri porcije voća, dok bi veća djeca trebala konzumirati tri do pet porcija voća.

U svježe voćne sokove dodajte neki agrum. Agrumi su bogati izvor vitamina c koji je prijeko potreban djeci. Pripremate li takav sok, potrudite se da ga dijete odmah popije kako vitamin c ne bi ispario. Predlažemo sok od naranče koji je jedan od najvrjednijih nutritivnih napitaka, a sadrži bogat izvor vitamina c, tiamina i folne kiseline. Osim naranče u sok možete ukomponirati i grejp, ali u tom slučaju dodajte malo meda kako bi smanjili gorki okus voćke.

Među ostalima, sok od jabuke sadrži vitamin c, kalij, kalcij, fosfor i magnezij. jabuka je zahvalna za kombiniranje sa ostalim voćem, a sprječava pojavu bolesti srca i krvnih žila. Preporučamo i sokove od marelica i crnog grožđa.

Autor: M.T.  Foto: Ilike/Shutterstock

Tagovi: djeca, hrana, prehrana

Vezano

Proljetne igre by KFWeekend

Ovoga proljeća naše druženje započeli smo u Zoološkom vrtu grada Zagreba, a nastavljamo ovaj vikend 14. i 15.5.2022. u Avenue Mallu! Proljetne kolekcije za najmlađe, … Više about Proljetne igre by KFWeekend

Anksioznost kod djece

Djecu anksioznost najčešće pogađa ako su pretrpjeli neki stres ili pok kao što je npr. promjena škole, odvajanje od prijatelja, selidba, razvod roditelja, bolest ili smrt u … Više about Anksioznost kod djece

Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

''Što danas za ručak?'' - najdosadnije pitanje koje nas čeka baš svakog jutra! Samo onaj tko smišlja svaki dan zna koliko je ponekad teže smisliti, nego učiniti. Mamin ručak je … Više about Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

Primarni stupac

Zadnje objave

Što su vodene kozice te kako se liječe?

Jedna od najčešćih zaraznih bolesti koja se pojavljuje kod djece su upravo vodene kozice … [više] about Što su vodene kozice te kako se liječe?

Sasvim posebne vježbenice za djecu

Miss Bee Factory obrt je koji se bavi izradom edukativnih materijala za djecu od tri do … [više] about Sasvim posebne vježbenice za djecu

Samokontrola kod djece

Samokontrola je, prema definiciji, disciplina koju čovjek nameće samom sebi kako bi se … [više] about Samokontrola kod djece

Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije

Skidanje kilograma najbolje bismo mogli opisati izrekom: Ako je teško, ne želiš to … [više] about Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2022. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.