Sunčanica, toplinska slabost i toplinski udar u ljetnim danima mogu predstavljati veliku prijetnju zdravlju djece i odraslih. Iako igranje vaše djece na otvorenom tijekom ljetnih mjeseci može pružiti pravi užitak, dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite može uzrokovati opekline od sunca, koje u nekim slučajevima mogu ostaviti trajne posljedice. Poremećaju zdravstvenog stanja usljed visokih temperatura najviše su sklona djeca, starije osobe, te oboljele osobe. Svakako treba napomenuti da neovisno o kojem je dijelu godine riječ djecu treba štiti od sunca jer je njihova koža tanka i osjetljivija, te je tako i opasnost od UV zraka veća.
Sunčanica se javlja kao posljedica dugotrajnog izlaganja glave sunčevoj toplini. Znakovi po kojima možete prepoznati sunčanicu kod svoga djeteta su suha koža, povišena tjelesna temperatura, glavobolja, vrtoglavica, izrazita crvenilost lica, osjetljivost na svjetlo, mučnina. U tom slučaju potrebno je pružiti prvu pomoć djetetu: smjestite dijete u hlad ili u hladniju prostoriju, stavite djetetu na glavu hladni oblog, dajte mu vode (vodu treba uzimati u manjim gutljajima), te pratite znakove životnih funkcija vašeg djeteta. U slučaju pogoršanja stanja pozovite hitnu pomoć. Savjetujemo da dijete ne izlažete suncu između 11 i 17 sati jer je tada sunce najjače. Također djecu do šest mjeseci starosti ne izlažite suncu, a djecu stariju od šest mjeseci obavezno mažite kremama koje ne sadrže parabene i konzervans, nego isključivo kremama koje sadrže mineralnu zaštitu jer takve kreme stvaraju barijeru za dolazak UV zraka do kože. Takve kreme su guste, teško se razmazuju i peru, ali su jako učinkovite.
Toplinska slabost je uzrokovana prekomjernim znojenjem uz veliki gubitak vode i soli iz tijela. Simptomi toplinske slabosti su glavobolja, malaksalost, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, jaka žeđ, normalna tjelesna temeratura, grčevi u trbuhu, nogama ili rukama, ubrzano disanje i rad srca, a mogući je i gubitak svijesti, blijeda, vlažna i ljepljiva koža. Prvu pomoć treba pružiti kao i kod sunčanice; potrebno je dijete odvesti u hlad ili u hladniju prostoriju, te mu dati hladan oblog. Također, dijete stavite u ležeći položaj s podignutim nogama. Pobrinite se da nadoknadi izgubljenu vodu i sol iz tijela kupnjom gotovog izotoničnog napitka u ljekarni, te pratite životne funkcije djeteta.
Toplinski udar nastaje prilikom izuzetno visokih temperatura i vlage zraka gdje se javlja nemogućnost tijela da se hladi znojenjem. U tom slučaju dolazi do pregrijavanja tijela jer se gubi kontrola nad regulacijom tjelesne temperature. Toplinski udar je opasniji od sunčanice jer može dovest do višestrukog zatajenja organa i do smrti. Toplinski udar kod dijete možete prepoznati po izrazito visokoj tjelesnoj temperaturi (iznad 40 ˚C), javlja se jaka glavobolja, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, ubrzani puls, poremećaj razine svijesti, crvena, topla i suha koža. Kod toplinskog udara dijete smjestite u hlad ili u hladniju prostoriju, zamotajte ga u vlažnu plahtu, prskajte ga vodom ili stvarajte umjetni propuh (hlađenjem lepezom ili nečim sličnim). Obavezno pozovite hitnu pomoć jer je nužno liječenje, te pratite životne funkcije do dolaska medicinske službe.
Savjetujemo koji su najbolji načini da zaštitite dijete od prekomjernog izlaganja suncu:
- dijete do 6 mjeseci starosti nikako nemojte izlagati suncu
- odjenite dijete u odjeću koja će ih zaštiti od sunčevih UV zraka
- ne izlažite dijete suncu između 11 i 17 sati jer je ono tada najjače
- mažite dijete kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom barem pola sata prije izlaganja suncu, ponavljajte svakih sat vremena do dva, te nakon kupanja ili brisanja ručnikom (zaštitna krema ne smije biti starija od dvije godine)
- obavezno stavite djetetu kapu na glavu i sunčane naočale
- nemojte zaboraviti djetetu namazati usnice, stražnji dio vrata, te uške
- dijete mažite i kada je u hladu jer može dobiti opekline od reflektiranja UV zraka od vodu, kamen ili pijesak.