• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
prehrana za dojilje

Prehrana za dojilje

Sanja Štetić

Smiješ jesti krumpir, ne smiješ jesti papriku, smiješ jesti rajčice, ne smiješ jesti češnjak… Je li vam se već zavrtjelo u glavi? E tako je meni bilo na početku dojenja kada smo malena i ja došle iz bolnice.

Naravno kada prvi put rodiš sve ti je novo i nisi siguran što radiš dobro i hoće li tvoji postupci dovesti do neželjenih posljedica za bebu.

Nakon dan, dva kada sam malo došla sebi i počela prikupljati snagu poslije operacije, postajala sam sve gladnija. Apetit mi se konačno vratio (u bolnici ga baš nisam imala) i htjela sam samo jesti. Sjećam se kao da je bilo jučer.

Budući da je moja mama bila sa mnom na početku dok se nisam u potpunosti oporavila zamolila sam ju da mi napravi omiljeno jelo iz djetinjstva. Ni ona ni ja nismo u tom trenutku razmišljale što smijem jesti, a što ne s obzirom da sam dojila i tako sam se “ubila” u pečenim paprikama s malo češnjaka u umaku od rajčica.

Uf, koliko god mi je bilo lijepo zažalila sam uskoro jer je moja malena nakon što sam ju podojila dobila grčeve. Bilo je to strašno, nisam znala kako da joj pomognem, a znala sam da ju boli.

Osjećala sam grižnju savjesti jer sam ne razmišljajući krenula s navikama kao da se ništa nije dogodilo, ne uzimajući u obzir da dojim i da bi ono što pojedem moglo utjecati na moje dijete.

Od tog trenutka malo je reći da sam postala paranoična i pazila sam na svaku namirnicu koju sam unosila u sebe. U želji da ne pogriješim opet kao na početku dala sam se u potragu za receptima u kojima dojilje mogu uživati bez imalo grižnje savjesti i naletjela na nekoliko dobrih.

Napisat ću jedan recept koji mi se najviše svidio budući da ima sve meni omiljene sastojke.

Tjestenina sa slaninom i svježim sirom

Sastojci:

300 g tjestenine

1 velika žlica suncokretovog ulja

200 g mrkve

200 g slanine

2 dl kiselog vrhnja

250 g svježeg nemasnog sira ili skute

Prvo usitnite slaninu, naribate mrkvu i pomiješate sir i kiselo vrhnje. Stavite tjesteninu da se kuha, a slaninu u međuvremenu ostavite na tavi kako bi se malo popržila.

Kada je slanina postala dovoljno hrskava izvadite ju i dodajte naribanu mrkvu, zatim slaninu, sir i vrhnje i tjesteninu. Ne zaboravite dodati malo soli. Dobivenu mješavinu potom stavite u posudu za pečenje u koju ste prije dodali malo ulja i ostavite da se peče u pećnici na 180 stupnjeva.

Ja sam si znala povremeno napraviti ovaj obrok, a kako volim sve navedene sastojke nije mi bio problem često jesti tjesteninu s mrkvom i sirom. Ne moram posebno napominjati kako sam se spasila kada sam pronašla brojne recepte jer sam bila sigurnija u ono što radim i znala sam da prehrana neće ni na koji način utjecati na moje dijete.

Iako nije dokazano da neke namirnice imaju veze s grčevima kod beba, da ponovno ostanem trudna mislim da ne bi riskirala i da bi od početka pazila što jedem.

Foto: Gravicapa/Shutterstock

Tagovi: dojenje prehrana, dojenje savjeti, grčevi kod beba, majčino mlijeko

Vezano

PLAZMA MLJEVENA

Topli prijatelj svakog doma, prvi izbor za Vaše torte, kolače, deserte. Plazma Mljevena, predstavlja savršen sastojak Vaših omiljenih poslastica! Sa Plazma Mljevenom se … Više about PLAZMA MLJEVENA

Novo izdanje kultne dječje knjige – PINOKIO

Nekoć davno živio jedan siromašni, osamljeni drvodjelac. Zvao se Đepeto. Stanovao je sam u skučenom sobičku s jednim prozorčićem kroz koji je prodiralo svjetlo. Drvodjelac je … Više about Novo izdanje kultne dječje knjige – PINOKIO

mama i tata s bebom

Roditeljska posla

Dragi roditelji, Hrabri telefon u okviru projekta „Društveni centar Borovje“ započinje s provedbom novog ciklusa radionica za roditelje pod naslovom „Roditeljska … Više about Roditeljska posla

Primarni stupac

Prelistajte novi broj časopisa Osmijeh

Časopis Osmijeh veljača 2021.

Zadnje objave

Oliver Jeffers: SVE ŠTO ĆEMO SAGRADITI – Planovi za našu zajedničku budućnost

Što ćemo sagraditi, ti i ja? Budućnost ću ti sagraditi, ti moju sagradi. Sagradit ćemo … [više] about Oliver Jeffers: SVE ŠTO ĆEMO SAGRADITI – Planovi za našu zajedničku budućnost

Tantrumi

TANTRUMI – Ispadi bijesa kod djece

Scena iz dućana U dućanu ste i dijete je baš sada poželjelo čokoladicu. Vi baš i ne … [više] about TANTRUMI – Ispadi bijesa kod djece

Noćno mokrenje

SALVIT FERVIT

Anemija je stanje uzrokovano nedostatkom željeza u organizmu. Anemija predstavlja ozbiljan … [više] about SALVIT FERVIT

tijelo nakon poroda

Ručno izdajanje

Mnoge majke kupuju izdajalicu kao dio opreme za rodilište. No, je li to uvijek nužno i … [više] about Ručno izdajanje


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2021. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.