Bez obzira koji jezik govorili smijeh je nešto što svi razumijemo i dijelimo. Istraživanja govore da se djeca dnevno nasmiju i do 200tinjak puta dok mi odrasli osmjeh razvučemo svega 15-20 puta.
Poražavajuće su to činjenice s obzirom na to koliko je smijeh važan za naše zdravlje. Ne kaže se bez veze da je smijeh najbolji lijek. Posebno je važan za mentalni i fizički razvoj djece, poboljšava komunikaciju te pomaže pri uspostaviti emocionalnih veza između roditelja i djece, prijatelja i okoline.
Taj veseli zvuk aktivira dio mozga odgovornog za osjećaj ugode i užitka zbog čega dolazi do izlučivanja serotonina “hormona sreće”. On umanjuje stres, opušta mišiće, smanjuje krvni tlak.
Također, istraživanja pokazuju koliko je smijeh važan element dobrog roditeljstva jer kroz zabavu pomaže u zbližavanju. Za djecu je vrlo važno zabavljati se. Kroz igru i smijeh oni uče o životu i svijetu koji ih okružuje, uče o emocijama i socijalizaciji.
Djeca koju vršnjaci smatraju zabavnom obično imaju više samopouzdanja, lakše sklapaju prijateljstva i popularnija su. Djeca sa smislim za humor zbog pozitivnijeg stava o svijetu i mišljenju o sebi postižu bolje rezultate u školi, sportu i općenito u životu.
Obično ih nasmijavaju kratki vicevi poput “kuc-kuc” ili “idu dva paradajza ulicom”, grimase, nespretnost vršnjaka, mlađa braća i sestre, smiješni crtići i filmovi.
Smiju se u situacijama u kojima doista osjećaju sreću i užitak i ta je veza kod djece dvosmjerna. Zbog osjećaja ugode oni se smiju kao što poticanjem smijeha mogu stvoriti osjećaj ugode što je vrlo važan alat u trenucima kada se osjećaju uplašeno, uznemireno, tužna su ili nesretna. Važno je da nauče sama sebe utješiti igrom, zabavom i smijehom jer svladavanjem te vještine dolaze do pozitivnih osjećaja što uvelike pozitivno utječe na njihovo mentalno zdravlje.
Zato potičite djecu da budu zabavna, pričajtei viceve, radite grimase, zabavljate se, smijte se na sav glas. Smijte se svi zajedno vlastitim nespretnostima i dogodovštinama.
Jednostavno budite obitelj koja se smije glasno i često!
Autor: D.K. Foto: Patrizia Tilly/Shutterstock