Čak 70 % novih majki dožive iskustvo tmurnog raspoloženja, tugu ili promjene raspoloženja koje počnu nekoliko dana nakon poroda i traju oko tjedan dana. Oko 25 do 25 % žena nakon poroda postane klinički depresivno. Njihovi simptomi su mnogo ozbiljniji nego oni kod kratke poslijeporođajne potištenosti i traju više od mjesec dana.
Mnogi ljudi pretpostavljaju da su postporođajna potištenost i depresija reakcija nove majke na ogromne zahtjeve roditeljstva. Ali postoji i biološko objašnjenje. Tijekom šest tjedana nakon rađanja, žena ima znatno niže razine stresnog hormona koji se naziva kortikotropin. Niske razine tog hormona koji se ponaša kao odbojnik protiv stresa, povezane su s nekoliko oblika depresije. Nove majke s najnižom razinom tog hormona osjećaju najjaču depresiju.
Iako je poslijeporođajna depresija obično privremena, važno je da zbog sebe i bebe dobijete pomoć. Ko prvo, depresivnoj mami će biti teško pravilno brinuti o bebi. Niska tolerancija na stres također povećava mogućnost da ozlijedi vlastito dijete. K tome, majčina depresija može umanjiti bebinu moždanu aktivnost, moguće zato što beba ne dobiva dovoljno njege i pažnje koja potiče rast njenog mozga.
Najčešći simptomi postoporođajne depresije je nesanica, pretjerano spavanje, nedostatak apetita, gubitak interesa za prijatelje i aktivnosti u kojima se inače uživalo, osjećaj bespomoćnosti ili beznadnosti, osjećaj gubitka kontrole, misli o samoubojstvu i pomisli o tome da se povrijedi beba.
Ukoliko kod sebe prepoznajete neke od simptoma, vrlo je važno na vrijeme se uputiti psihoterapeutu ili učlaniti u grupu za poslijeporođajnu depresiju.
Da biste sami ublažili ove simptome, trebali biste dovoljno spavati. Pokušajte uhvatiti svaki slobodan trenutak za odmor. Prestanite vršiti pritisak na sebe i nemojte previše raditi. Stresa se najjednostavnije riješiti opuštanjem. Porazgovarajte sa svojim osobnim liječnikom o najboljem načinu liječenja, a kasnije se toga držite. Što prije počnete raditi na svom problemu, to ćete ga prije riješiti.
Autor: D.Š. Foto: Valua Vitaly/Shutterstock