• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Pečeni fileti smuđa s proljetnim povrćem

Filip

Riblji file predstavlja praktično jelo jer se može servirati u raznim kombinacijama, a kako nema posla sa čišćenjem u fileu će najviše uživati djeca.

Sastojci:

4 fileta smuđa
2 krumpira
1 tikvica
1 mladi luk
1/4 stabljike poriluka
2 žlice maslinovog ulja
2 žlice maslaca
sol i svježe mljeveni papar

posudica vrtne kreše

Priprema:

Riblje filete pažljivo očistite od eventualno zaostalih kostiju (pomoću pincete), zatim ih začinite solju i paprom. Oguljeni krumpir i tikvicu narežite na podjednako velike kriške. Nasjeckajte očišćeni mladi luk, a poriluk narežite na kolute. Skuhajte krumpir. Pećnicu ugrijte na 180 °C.


Postupak:

U tavi na ugrijanom maslinovom ulju popržite riblje filete s obje strane (najprije na strani s kožom). Dovršite ih u pećnici još 10 minuta. U drugoj tavi na vrućem maslacu okrenite komadiće mladoga luka, tikvice i kuhani krumpir. Sve zajedno kratko popržite na jačoj vatri. Začinite solju i paprom te poslužite na tanjurima koje ste prije ukrasili svježe narezanom vrtnom krešom. Povrh svega položite pečene riblje filete i odmah poslužite.

ZA 4 OSOBE

Tagovi: povrće

Vezano

Proljetne igre by KFWeekend

Ovoga proljeća naše druženje započeli smo u Zoološkom vrtu grada Zagreba, a nastavljamo ovaj vikend 14. i 15.5.2022. u Avenue Mallu! Proljetne kolekcije za najmlađe, … Više about Proljetne igre by KFWeekend

Anksioznost kod djece

Djecu anksioznost najčešće pogađa ako su pretrpjeli neki stres ili pok kao što je npr. promjena škole, odvajanje od prijatelja, selidba, razvod roditelja, bolest ili smrt u … Više about Anksioznost kod djece

Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

''Što danas za ručak?'' - najdosadnije pitanje koje nas čeka baš svakog jutra! Samo onaj tko smišlja svaki dan zna koliko je ponekad teže smisliti, nego učiniti. Mamin ručak je … Više about Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

Primarni stupac

Zadnje objave

Što su vodene kozice te kako se liječe?

Jedna od najčešćih zaraznih bolesti koja se pojavljuje kod djece su upravo vodene kozice … [više] about Što su vodene kozice te kako se liječe?

Sasvim posebne vježbenice za djecu

Miss Bee Factory obrt je koji se bavi izradom edukativnih materijala za djecu od tri do … [više] about Sasvim posebne vježbenice za djecu

Samokontrola kod djece

Samokontrola je, prema definiciji, disciplina koju čovjek nameće samom sebi kako bi se … [više] about Samokontrola kod djece

Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije

Skidanje kilograma najbolje bismo mogli opisati izrekom: Ako je teško, ne želiš to … [više] about Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2022. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.