Osjet dodira je jedan od načina kako beba nakon rođenja upoznaje svijet i ljude oko sebe. Dodir je od rođenja važno osjetilo i emocionalno iskustvo. To je vrlo intiman i intenzivan način komunikacije između djeteta i osobe koja se o njoj brine. Masaža beba je jedan oblik komunikacije koji stvara nježan i intenzivan odnos između roditelja i djeteta. Kroz dodir razvijate emocionalan odnos, osjećaj povjerenja između vas i djeteta, dajući bebi osjećaj da je voljena, zaštićena i pažena. Osim toga masaža potiče aktivnost živca vagusa čime se potiče metabolizam, izlučivanje hormona važnih za probavu, kao i smanjenje razine stresa (hormona kortizola) poticanjem oslobađanja endorfina i oksitocina. Razina oksitocina povezana je s osjećajem opuštenosti.
Istraživanje iz 1992. godine je potvrdilo da su očevi koji su masirali svoju djecu imali bolju komunikaciju u smislu boljeg kontakta očima, smješkanja na pojavu oca, proizvodnja zvukova oduševljenja pri njegovom prisustvu. Tako su ostvarili kanal komunikacije koji majke imaju kroz dojenje. Isto tako je dokazano da kod prerano rođenih beba masaža doprinosi većem prirastu težine i njihovoj kraćoj hospitalizaciji.
Za masažu vašeg djeteta ne morate biti ekspert u masiranju, pokreti i tehnike masaže su vrlo jednostavni, a vaše dijete će vam dati do znanja ekspresijom lica, veselim zvukovima i pokretima tijela da li radite dobro. Pokret treba biti dubok, polagan i nježan uz komunikaciju s vašom bebom. Pričajte s bebom, nježno pjevušite i gledajte je u oči.
Masaža može biti prekrasna i pozitivna rutina, bilo da uspijete napraviti cijelu ili parcijalnu masažu. Preporuka je da masažu prakticirate barem 3 puta tjedno. U početku, kada krećete s masažom počnite s nekoliko zahvata i masažnih tehnika, te tako postupno navikavajte dijete na masažu.
PRIPREMA ZA MASAŽU
- Pravo vrijeme za masažu
Dijete, a ni vi, ne smije biti umorno, razdražljivo i pospano. Često se masaža provodi nakon kupanja, što je svakako odlično jer imamo toplu prostoriju, ali tada kupanje ne smije biti pred spavanje.
- Sigurno mjesto za masažu
Uzimajući u obzir da se djeca okreću, vrpolje i sl. najbolje je masirati na podu ili velikom krevetu da bi bili sigurni kada posežete za novom dozom ulja da dijete ne može pasti.
- Temperatura sobe
Najidealnija temperatura sobe je oko 26 stupnjeva.
- Najudobniji položaj
Važno je da je položaj udoban za vas, da se ne bi javila napetost kod vas, koju će vaša beba svakako osjetiti.
- Izbor ulja
Potrebno je testirati ulje prije masaže na koži vašeg djeteta, da se ne bi došlo do alergijskih reakcija. Preporučuju se koristiti prirodna, hladno prešana biljna ulja. Najčešće se masira bademovim uljem jer je neutralno, zatim uljem sezama, gorušice i kokosovim uljem ili maslinovim uljem. Za masažu lica možete koristiti i dječju kremu za lice da ne bi ulje ušlo u oči.
REDOSLIJED MASAŽE
Masažu započinjemo sa stopalima i krećemo redom prema gore, zaustavljajući se na mjestima koja su ili prioritetnija ili u kojima vaše dijete najviše uživa. Informacije o radionicama u kojima detaljno govorimo o masaži svakog pojedinom dijela tijela i kako masažom pomoći kod kolika zatvora ili izlaženja zubiju možete pronaći na FB stranicama ili Instagram profilu „Klubko“ – centar za roditelje, gdje se periodično održavaju radionice u živo ili online radionice.
Ovdje ćemo spomenuti neke osnovne tehnike masaže za vaše dijete. Najčešći pokret u masaži je „glađenje“. Kada većim dijelom dlana ili većom površinom prstiju, jednim pokretom za drugim prolazite po mjestu koje želite masirati. Mogu se primjenjivati na gotovo svim dijelovima tijela.
Tu su i kružni pokreti koji posebno gode i imaju pozitivan utjecaj na probavu, odnosno najčešće se koriste u području trbuha. Postoje točno određeni pokreti koji pomažu u probavi, ali i kod grčeva, odnosno kolika koje posebno muče novorođenčad od 5 dana rođenja pa do 12. ili 14. tjedna. Pokreti za poticanje probave i oslobađanje vjetrova izvode se u smjeru kazaljke na satu. Osim toga, masaža potiče oslobađanje endorfina i oksitocina što će dodatno opustiti vašu bebu i umanjiti osjećaj boli nastale zbog kolika. Osim kolika ili grčeva masažom se mogu ublažiti i neka druga stanja koja često muče bebe kao izlaženje zubiju, konstipacija ili zatvor, suhoća kože i slično.
Svakodnevna masaža ima mnogo dobrobiti za vašu bebu. Pozitivno utječe na:
- toniranje mišića,
- fleksibilnost zglobova,
- potiče gipkost bebine kože,
- stimulira metabolizam te
- osigurava prisan odnos i povezanost vas i vašeg djeteta.
Masažu završavamo posebnim vježbicama, pokretima i vježbama istezanja kojima potičemo pravilan razvoj mišića i čitavog lokomotornog sustava djeteta, ali i ublažavamo već spomenute probleme koje muče bebe kao što su kolike, zatvor, vjetrovi, izlaženje zubiju i slično.
S masažom možete krenuti odmah po bebinom rođenju, beba će vam biti zahvalna, a vi zadovoljni i sretni gledati je kako se opušta i to će biti jedna od prvih načina komunikacije između vas i vašeg djeteta. Kako masirati bebu pogledajte u videu.
Piše: Lana Novota, mag. kineziologije, kineziterapeut