• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Kako pronaći idealnu dijetu za izgubiti višak kilograma?

mojedijete

Ako novogodišnje odluke o skidanju kilogram nisu donijete rezultata, a onda su vam i ova luda vremena poremetila planove u postizanju utegnutog i idealnog tijela spremnog za plažu, tada je možda idealno vrijeme za životne promjene upravo sada. Pronađi motivaciju u vlastitom zdravlju i osjećaju zadovoljstva koje će doći s postizanjem željene kilaže, a ujedno ispuni sve hladnije dane koju su pred nama zdravim namirnicama koje će ujedno i ojačati imunitet.

Dijeta 10 posto odabir je mnogih koji se odluče na dijetu. Jelovnik je jednostavan, priprema namirnica ne zahtijeva neko osobito kulinarsko umijeće, kao ni puno vremena i truda. Jedan ciklus ove dijete traje tri tjedna, a pritom se prvi i treći tjedan ponavlja isti jelovnik. Tada su takozvani “čisti” tjedni kada se svaki dan jede jedna skupina namirnica, dok je drugi tjedan “miješani” tjedan kada su dozvoljene određene kombinacije više skupina namirnica, no njih se potrebno strogo pridržavati.

Ime je ovaj dijeta dobila po gubitku od 10% kilaže koju obećava uz strogo pridržavanje svih pravila i jedenja isključivo namirnica koje se nalaze na meniju taj dan. Pritom naravno ne smijete jesti neograničene količine dozvoljenih namirnica. Budite umjereni, uvedite neku tjelesnu aktivnost u svoj dnevni raspored i pijte dovoljno tekućine, najbolje vode.

Proteinska dijeta prvi je odabir svih ljubitelja mesa koju žele izgubiti viška kilograma. Ugljikohidrata u ovoj dijeti ima minimalno, pa je tako u prvoj fazi (prva dva tjedna) dozvoljen unos svega 20 g ugljikohidrata dnevno. U drugoj fazi dijete se dnevni unos ugljikohidrata povećava na 15-40 grama, a u trećoj fazi na 60 grama.

U ovoj dijeti su dozvoljene sve vrste mesa i svi načini pripreme osim pohanja. Također je poželjna konzumacija ribe i jaja, a dozvoljeno je i zeleno lisnato povrće i sve vrste salata. Mlijeko i mliječni proizvodi su ograničeni, a od pića je dozvoljena kava, čajevi , nezaslađena limunada i voda.

Koje dijete za mršavljenje su se vama pokazale kao idealan izbor za vaš stil života i što lakši gubitak kilograma?

Vezano

Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

PIP je ušao u svoju 34. godinu poslovanja s medom, propolisom, matičnom mliječi i svime povezanim uz nektar bogova, kako su stari Grci zvali med. No, tu je utkano i gotovo stoljeće … Više about Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

NAPISALA: univ.bacc.praesc.educ. Branka Đaković Bjelajac, Dječji vrtić Prečko, Zagreb Kada će moje dijete progovoriti?“ pitanje je koje si postavlja svaki roditelj. Svi jedva … Više about POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Dječja mašta ono je što dijete u stvarnom svijetu ne proživljava, to su događaji rezervirani samo za djetetov svijet. Ona će dijete nositi u nepoznate zemlje, upoznavati sa … Više about KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Primarni stupac

Zadnje objave

rak vrata maternice

DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Piše: Lana Novota, mag kineziologije Dijastaza ravnog mišića trbuha se odnosi na … [više] about DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

Veliko dvostruko otvorenje najvećeg hrvatskog lanca dječje opreme, Magic Baby, očekuje vas … [više] about Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Sve što vas zanima, a niste imali prilike pitati! Trudna si? Planiraš trudnoću? Rodila … [više] about NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Dječji strah od bolnice

Ako je bolest vašeg djeteta toliko uznapredovala da je obavezan odlazak u bolnicu, morat … [više] about Dječji strah od bolnice


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.