• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
zaposlena žena

Kako preživjeti ponedjeljak

mojedijete

Ah taj ponedjeljak… Ako ga već ne možete izbjeći bilo bi dobro kada bi si barem nekako olakšali početak radnog tjedna i dana za koji su mnogi rekli kako je najstresniji i to ne samo za zaposlenika, nego i za poslodavca. Ponedjeljak je prvi dan u tjednu i noćna mora milijuna zaposlenih diljem svijeta. Kako ga najlakše prebroditi?

Na temelju provedenih istraživanja pokazalo se da oko 75% radno aktivne populacije ima problema s prvim radnim danom te teško podnosi jutarnju zvonjavu alarma, ustajanje iz kreveta i jedva čeka završetak prvog radnog dana i što brži dolazak vikenda.

Ako niste sigurni kako, slijedi nekoliko zanimljivih savjeta koji će vam pomoći u vašem cilju da što lakše prebrodite taj mučni i neugodni ponedjeljak. Koliko god nekima to bilo čudno, ali stres koji prolazite taj dan nije nimalo bezazlen i trebalo bi ga smanjiti.

Doručak
Izbjegavajte preskakanje doručka. Pokazalo se da su osobe koje su redovito doručkovale imale manje nezgoda na poslu, uspjeli su postići ravnotežu razine šećera u krvi, a mozak je zahvaljujući tome radio u većoj brzini.

Glazba
Glazba i samo glazba… Dokazano je da slušanje dobre glazbe pomaže čovjeku u oslobađanju pozitivne energije. Pronađite neku omiljenu pjesmu, zapjevajte, zaplešite i uklonite stres.

Tuširanje
Ponekad je teško probuditi se ujutro, a osim kave što najviše razbuđuje je jutarnje tuširanje. Poslužite se nekim od mirisnih gelova i osvježite se.

Izbjegavajte sukobe
Vikend je vrijeme kada treba odmarati i ne razmišljati o poslu. Nažalost onaj poznati osjećaj nedjelje popodne ne budi previše optimizma, zbog čega neki nerijetko dolaze u sukobe s članovima obitelji. Kontrolirajte se i ne prigovarajte bližnjima, jer nije dobro s lošim raspoloženjem započeti novi radni tjedan.

Uredno radno mjesto
Svaki petak uzmite dovoljno vremena kako bi složili stol. Osobe koje u ponedjeljak dođu za pospremljen stol lakše se orijentiraju na nove radne zadatke.

Polako se probudite
Jutarnja buđenja neka prođu sa što manje stresa. To možete postignuti tako što ćete alarm namjestiti da vam zvoni 10 minuta ranije. Izbjeći ćete paniku, a vaše će tijelo napokon imati priliku da postigne radnu temperaturu.

Pozitivne misli
Uvijek budite pozitivni, a svaki dan prije posla samo si govorite “kako će sve biti dobro”.

Posegnite za najdražom odjećom
Oblačite ono u čemu se osjećate ugodno. Neka to budu vaše omiljene hlače, majica, košulja ili haljina. Omiljene traperice ili odijelo koji daju toliko potreban osjećaj ugode.

Foto: StockLite/Shutterstock

Tagovi: kako pobijediti stres, kako ublažiti stres, pozitivna energija, pravilna prehrana, radni tjedan

Vezano

OTVORENA NOVA PODRUŽNICA DJEČJE POLIKLINIKE HELENA- CENTAR ZA NEUROPEDIJATRIJU, REHABILITACIJU I RANU INTERVENCIJU

                    Centar na novoj lokaciji prostorno je i ambijentalno prilagođen specifičnim … Više about OTVORENA NOVA PODRUŽNICA DJEČJE POLIKLINIKE HELENA- CENTAR ZA NEUROPEDIJATRIJU, REHABILITACIJU I RANU INTERVENCIJU

KOMUNIKACIJA – TEMELJ USPJEŠNE PRILAGODBE NA VRTIĆ (posebice u periodu adaptacije ili readaptacije)

Piše: Jasmina Cerovec, mag.praesc.educ. Ponekad u vlastitoj užurbanosti i procesu prorađivanja velikih događaja, kao što je polazak ili povratak djeteta u dječji vrtić, ne … Više about KOMUNIKACIJA – TEMELJ USPJEŠNE PRILAGODBE NA VRTIĆ (posebice u periodu adaptacije ili readaptacije)

Budućnost autosjedalica: inovativne značajke i tehnologije

Autosjedalice se ubrajaju u sigurnosnu dječju opremu potrebnu na svakom putovanju. Prošla su vremena kada je jedino što ste mogli podesiti bio sigurnosni pojas. Danas su … Više about Budućnost autosjedalica: inovativne značajke i tehnologije

Primarni stupac

Časopis osmijeh – besplatan časopis za roditelje

Zadnje objave

Matična mliječ, superhrana iz košnice, idealna potpora za pravilan rast i razvoj djece

Piše: Petra Galović, dipl. ing. Biotehnologije, PIP stručni tim Matična mliječ jedan je … [više] about Matična mliječ, superhrana iz košnice, idealna potpora za pravilan rast i razvoj djece

KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Besplatna konferencija za trudnice i dojilje Saznajte iz prve ruke odgovore na brojna … [više] about KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

Roditeljstvo današnjice prepuno je izazova, baš poput maratona na duge staze s preprekama. … [više] about Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

obitelj

Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje

Konferencija za roditelje Alpha roditeljstvo: Gdje? WespaSpaces, … [više] about Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.