• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
znakovi plodnosti

Kako prepoznati znakove plodnosti

mojedijete

Vaše tijelo vam tijekom menstrualnog ciklusa šalje određene signale po kojima možete otkriti u kojoj fazi ciklusa se nalazite i jeste li plodni. Ovdje ćemo ukratko opisati kako možete prepoznati te signale.

Mjerenje bazalne tjelesne temperature

Vjerojatnost da ćete zatrudnjeti najveća je u vrijeme ovulacije. Metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature može vam pomoći saznati kada ovulirate tako da svaki dan mjerite temperaturu. Dan nakon ovulacije, tjelesna temperatura će vam porasti za oko 0,3 do 0,5 °C zbog utjecaja ženskog hormona progesterona.

Kako mjeriti bazalnu temperaturu?

Mjerite svoju bazalnu temperaturu svako jutro nakon buđenja, (nakon barem 5 sati neometanog sna) prije nego ustanete iz kreveta. Vrlo je bitno da točno mjerite temperaturu koristeći isti, točan termometar svaki dan.

Neka vam bude na dohvat ruke kraj kreveta, tako da prije nego ustanete iz kreveta izmjerite temperaturu. Najbolje bi bilo da koristite poseban termometar, namijenjen mjerenju bazalne temperature. Ako je moguće, mjerite temperaturu svaki dan u isto vrijeme. Zapisujte svoja mjerenja. Nakon što ste zabilježili tri viša iznosa temperature (temeljeno na minimalno 6 prethodnih mjerenja tog mjeseca), tada ste imali ovulaciju.

Kako dugo traje period plodnosti?

Od trećeg dana nakon ovulacije – trećeg dana povišene temperature – gotovo je sigurno da se jajna stanica neće oploditi i da je vaše tijelo ušlo u drugu neplodnu fazu.

Promjene bazalne temperature

Bazalna tjelesna temperatura, odn. temperatura tijela u mirovanju je niža u prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, prije ovulacije. Prisutnost hormona estrogena drži bazalnu tjelesnu temperaturu niskom. Obično se kreće oko 36,1 do 36,4 °C. Odmah nakon ovulacije progesteron “zagrije” tijelo i obično se temperatura povisi za oko 0,3 do 0,5°C do slijedeće menstruacije. Po ovom povišenju temperature ćete znati da ste imali ovulaciju. Ako vam bazalna tjelesna temperatura ostane povišena nakon dana kad ste trebali dobiti mjesečnicu, to bi mogao biti rani pokazatelj trudnoće.

Bilježite bazalnu tjelesnu temperaturu

Uz pomoć računala ili u bilježnici počnite upisivati mjerenja na prvi dan menstrualnog ciklusa (prvi dan mjesečnice). Svaki dan zabilježite temperaturu, razloge zbog kojih bi vam temperatura mogla varirati, da li ste imali seksualne odnose taj dan te da li ste imali mjesečnicu. Ovakvo bilježenje neće biti korisno samo vama, već i vašem liječniku.

Ograničenja i nedostaci ove metode

Potrebna je motivacija i disciplina kako bi pravilno mjerili i bilježili temperaturu svako jutro. Ovom tehnikom ne možete utvrditi prvu fazu neplodnosti (prije ovulacije). Bolest, emocionalna uzrujanost, nedovoljno sna, konzumacija alkohola i korištenje električne dekice za grijanje mogu utjecati na vašu bazalnu tjelesnu temperaturu.

Promjene u cervikalnoj sekreciji

Kako funkcionira praćenje sluzi?

Tijekom svakog mjeseca, sluz koju izlučuje vagina i cerviks se mijenja zbog promjene razina hormona estrogena i progesterona. Ovim mjerenjem možete utvrditi kako blizu ili daleko vam je ovulacija.

Nakon što vam prestane mjesečnica, obično ćete imati nekoliko “suhih” dana. U prvom tjednu možete primjetiti kako vaša cervikalna sekrecija postaje ljepljiva. Nekoliko dana prije ovulacije sluz postaje prozirna, vodenasta i žućkasta. Na dan ovulacije postaje gušća, vlažna i rastezljiva (poput bjelanca) te možete imati osjećaj vlažnosti u vagini. Dan nakon ovulacije imate manje sluzi, koja postaje gušća i ljepljiva.

Kako pratiti promjene sekrecije?

Iako je test jednostavan, bitno je da vježbate i bilježite sve promjene. Promatrajući promjene cervikalne sluzi, tražite promjene u konzistentnosti, količini i boji.

Svako jutro (kad odete na zahod) provjerite sluz u vagini. Iako se promjene mogu promatrati i eksterno, dok se brišete bijelim toaletnim papirom, bolje ćete provjeriti cervikalnu sluz tako da jedan ili dva prsta gurnete u vaginu. Za provjeru ovulacije stisnite sluz između kažiprsta i palca i polako razdvojite prste. Ako se sluz razvuče u nit, vjerojatno ovulirate. Druga neplodna faza počinje četiri dana nakon vrhunca izlučivanja sluzi (ovulacije).

Ono na što osobito trebate obratiti pozornost kod praćenja cervikalne sekrecije je:
– Je li vam vagina suha, vlažna ili vrlo vlažna?
– Ostaje li sluz na vašim prstima ili na toaletnom papiru?
– Je li vaša cervikalna sluz rastezljiva i skliska, kremasta ili je ljepljiva?
– Je li vam sluz prozirna, bijela ili gotovo da i ne postoji?
– Možete li rastegnuti sluz između dva prsta? (ako možete, sluz vam pokazuje da ste vrlo plodni!)

Nedostaci i ograničenja

Teško je utvrditi promjene na sluzi ako ste nedavno imali seksualne odnose. Zbog prisutnosti sjemene tekućine sluz će izgledati drugačije. Imajte na umu da seksualno uzbuđenje, korištenje lubrikanata ili spermicida, korištenje antihistamina ili dekongestanata, te vaginalna infekcija također mogu utjecati na vašu cervikalnu sekreciju.

Mjerenje sluzi nije pouzdan oblik utvrđivanja plodnosti, zato se ne oslanjajte na to želite li izbjeći trudnoću. Više će pomoći ženama koje žele zatrudnjeti, da prepoznaju fazu plodnosti i ovulaciju.

Položaj cerviksa

Što vam govori položaj cerviksa?

Položaj cerviksa vam može pomoći u otkrivanju plodnosti. U prvoj polovici menstrualnog ciklusa, prije ovulacije, cerviks će vam biti tvrd i nalazit će se nisko u vagini. Bit će zatvoren i suh. Oko ovulacije cerviks omekšava, otvara se, podiže i postaje vrlo prijemčiv za spermije, olakšavajući im tako da pronađu put do jajne stanice. Nekoliko dana poslije ovulacije cerviks ponovno postaje tvrd i zatvoren.

Kako odrediti položaj cerviksa?

Prije provjere operite ruke. Položaj cerviksa provjeravajte svaki dan u isto vrijeme. Mnogim ženama je lakše provjeriti položaj cerviksa dok sjede na zahodu. Nježno gurnite jedan ili dva prsta u vaginu. Probajte osjetiti svoj cerviks.

Na što trebate obratiti pozornost :
– Da li vam je jednostavno dohvatiti cerviks (nisko je) ili nije (visoko je)?
– Je li mekan (poput usana) ili tvrd (poput nosa)?
– Da li je ulaz cerviksa malo otvoren ili je zatvoren?
– Da li vam je cerviks suh, vlažan ili vrlo vlažan?

Ako bilježite znakove plodnosti, zapišite svoja opažanja.

Izvor: Zena.hr

Foto: Ewa Walicka/Shutterstock

Tagovi: trudnica

Vezano

OTVORENA NOVA PODRUŽNICA DJEČJE POLIKLINIKE HELENA- CENTAR ZA NEUROPEDIJATRIJU, REHABILITACIJU I RANU INTERVENCIJU

                    Centar na novoj lokaciji prostorno je i ambijentalno prilagođen specifičnim … Više about OTVORENA NOVA PODRUŽNICA DJEČJE POLIKLINIKE HELENA- CENTAR ZA NEUROPEDIJATRIJU, REHABILITACIJU I RANU INTERVENCIJU

KOMUNIKACIJA – TEMELJ USPJEŠNE PRILAGODBE NA VRTIĆ (posebice u periodu adaptacije ili readaptacije)

Piše: Jasmina Cerovec, mag.praesc.educ. Ponekad u vlastitoj užurbanosti i procesu prorađivanja velikih događaja, kao što je polazak ili povratak djeteta u dječji vrtić, ne … Više about KOMUNIKACIJA – TEMELJ USPJEŠNE PRILAGODBE NA VRTIĆ (posebice u periodu adaptacije ili readaptacije)

Budućnost autosjedalica: inovativne značajke i tehnologije

Autosjedalice se ubrajaju u sigurnosnu dječju opremu potrebnu na svakom putovanju. Prošla su vremena kada je jedino što ste mogli podesiti bio sigurnosni pojas. Danas su … Više about Budućnost autosjedalica: inovativne značajke i tehnologije

Primarni stupac

Časopis osmijeh – besplatan časopis za roditelje

Zadnje objave

Matična mliječ, superhrana iz košnice, idealna potpora za pravilan rast i razvoj djece

Piše: Petra Galović, dipl. ing. Biotehnologije, PIP stručni tim Matična mliječ jedan je … [više] about Matična mliječ, superhrana iz košnice, idealna potpora za pravilan rast i razvoj djece

KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Besplatna konferencija za trudnice i dojilje Saznajte iz prve ruke odgovore na brojna … [više] about KONFERENCIJA „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“ STIŽE U RIJEKU!

Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

Roditeljstvo današnjice prepuno je izazova, baš poput maratona na duge staze s preprekama. … [više] about Program ALPHA RODITELJSTVO KIDS EVENT MAKSIMIR

obitelj

Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje

Konferencija za roditelje Alpha roditeljstvo: Gdje? WespaSpaces, … [više] about Alpha roditeljstvo – edukacija za roditelje


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.