S dolaskom hladnijeg vremena često nas pogađaju prehlade. Kod beba i djece zbog još ne razvijena imuniteta, prehlada je uobičajena pojava pa mališani obole i do nekoliko puta godišnje. Iako prehlada nije ozbiljna bolest, često nam curenje nosića, kašalj i infekcije sinusa zagorčavaju vrijeme blagdana i školskih praznika.
Određenim pravilima simptome prehlade možemo spriječiti ili barem ublažiti, kako ne bi naredne tjedane mališani proveli zamotani u dekicu s hrpom maramica.
Za početak treba znati da prehlada nije posljedica ni propuha, ni hladnog zraka, ni slabog odijevanja već je ona zarazna bolest koje su uzročnici najčešće virusi i bakterije koji se prenose izravnim kontaktom. Zato je vrlo važno često prati ruke. Klice mogu satima preživjeti izvan organizma pa je dovoljno da dijete samo dotaknute predmet s kojim je zaražena osoba bila u kontaktu. Objasnite djetetu da je važno izbjeći pipkanje po licu jer prehlada ulazi kroz oči, nos i usta.
Za podizanje imuniteta odličan dodatak prehrani su jabuke, naranče, kupus, brokula i špinat. Stara poslovica kaže “Jedna jabuka na dan – liječnika iz kuće tjera van”. Bogate vitaminom C i mineralima podižu imunitet pa se još od davnina koriste za liječenje gripe, vrućice, odčepljivanje nosa te brži oporavak od bolesti.
Posljednjih godina studije govore o učinkovitosti jogurta. Jedan jogurt dnevno smanjuje rizik od prehlade za 25 posto, stoga umjesto slatkiša radije djeci dajte jogurt, voćni ili obični.
Poznato je da voda čisti organizam. Dobro je dijetetu povećati unos tekućine. Ukoliko dijete ne voli piti vodu, skuhajte mu čaj od kamilice, bazge ili šipka s dodatkom limuna i zasladite medom. Med je iznimno pogodan kao sredstvo protiv prehlade. Jedna žlica meda sa cimetom od davnina se koristi kao preventiva od prehlade a vrući čaj pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok i čisti organizam od otrovnih tvari. Bazga je odlična kod upale krajnika, grla i gripe. Kamilica je izvrstan antiseptički lijek, a šipak kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C, vrlo je koristan kod prehlade.
Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno za mališane od medicinskih pripravaka stoga ne trebate žuriti pedijatru već na prve znakove prehlade. Motrite dijete dan, dva. Začepljen nosić, vlažite otopinom sljezova korjena, koji možete kupiti u apoteci. Suhi zrak vlažite mokrim ručnikom prebačenim preko radijatora.
Ni temperatura nije razlog za paniku. Tek temperaturu iznad 38o C je potrebo skidati. Najzdraviji način je prirodnom metodom, umatanja bebe u rashlađeni ručnik, kupkom u vodi tek za koji stupanj nižoj od bebine ili navlačenjem rashlađenih čarapica na bebine nožice. Nekad davno naše su bake bolesniku znale stavljat polovice hladnog krumpira na prsa ili navlačiti na noge čarapice namočene u rakiju. Što god radili pratite temperaturu djeteta pa tek ako temperatura ne opada otiđite pedijatru ili posegnite za lijekovima.
Pileća juha kao dokazani blagi antibiotik najbolji je borac protiv prehlade pa neka se barem 3 puta tjedno nađe na jelovniku mališana. Ugodne vam i zdrave blagdane! 🙂
Autor: D.K. Foto: Maryna Pleshkun/Shutterstock