• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Kako izgubiti kilograme nakon poroda?

mojedijete

Vrlo vjerojatno se radi o jednom od najčešćih pitanja koje žene postavljaju čak i prije nego zatrudne, jer se većini nas mota po glavi da li ćemo nakon trudnoće imati težinu, odnosno građu kakvu smo imali prije trudnoće.

Kod novonastale situacije u životu potrebno je imati na umu više faktora.

    Prvo, način na koji smo živjeli prije nego što je nastupilo drugo stanje, to znači kako smo se hranili, dali smo vježbali.
    Drugo, većina stručnjaka tvrdi da puno ovisi i o genetici, znači kako smo građeni (poznato je da svi maštamo da smo poput onih žena koje kad zatrudne, ništa se ne mijenja osim što im naraste trbuh).
    Treće, dali smo za vrijeme trudnoće morali ležati ili smo mogli bez problema obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.
    Četvrto, koliko smo u sebe unosili hrane, da se razumijemo ne samo količinski nego i koliko smo unosili vitamina, vlakana, a koliko kolesterolom bogatih namirnica.

Treba imati na umu kako se trbušni mišići jako puno mijenjaju za vrijeme trudnoće. Hormon relaksin je taj koji je odgovoran za rastezanje vezivnog tkiva i mišića kako bi se omogučio rast fetusa. Potrebno je nekih 8 tjedana barem za potpuni oporavak mišića, stoga ne treba očekivati vraćanje figure preko noći.

Isto tako treba imati na umu kako se nakon poroda radi o sasvim novonastaloj situaciji gdje više niste sami i gdje treba voditi računa o svom djetetu te da više nemate toliko vremena za sebe kao prije. Međutim u ovakvim situacijama je bitno najviše imati potporu ljudi oko sebe koji će vam omogučiti da se posvetite sebi, svom tijelu i naravno djetetu.

Od vježbi se najviše preporuča kardiovaskularni fitness program pomoću kojeg najbolje sagorjevate kalorije i mršavite.
Sve u svemu bitna je volja i jako velika želja te karakter da se pokušate vratiti na svoju prijašnju težinu.

Foto: Pressmaster 1/Shutterstock

Tagovi: mama, porod

Vezano

Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

PIP je ušao u svoju 34. godinu poslovanja s medom, propolisom, matičnom mliječi i svime povezanim uz nektar bogova, kako su stari Grci zvali med. No, tu je utkano i gotovo stoljeće … Više about Najbolje za bebe i djecu od PIP-a i Farmakola

POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

NAPISALA: univ.bacc.praesc.educ. Branka Đaković Bjelajac, Dječji vrtić Prečko, Zagreb Kada će moje dijete progovoriti?“ pitanje je koje si postavlja svaki roditelj. Svi jedva … Više about POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Dječja mašta ono je što dijete u stvarnom svijetu ne proživljava, to su događaji rezervirani samo za djetetov svijet. Ona će dijete nositi u nepoznate zemlje, upoznavati sa … Više about KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Primarni stupac

Zadnje objave

rak vrata maternice

DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Piše: Lana Novota, mag kineziologije Dijastaza ravnog mišića trbuha se odnosi na … [više] about DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

Veliko dvostruko otvorenje najvećeg hrvatskog lanca dječje opreme, Magic Baby, očekuje vas … [više] about Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Sve što vas zanima, a niste imali prilike pitati! Trudna si? Planiraš trudnoću? Rodila … [više] about NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Dječji strah od bolnice

Ako je bolest vašeg djeteta toliko uznapredovala da je obavezan odlazak u bolnicu, morat … [više] about Dječji strah od bolnice


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.