Plodnim danima nazivamo one dane u mjesecu kada može doći do trudnoće. Ako želite zatrudnjeti vrlo je važno točno izračunati kada plodni dani nastupaju kako biste si povećali šanse za začeće. Tek nekoliko dana u svakom mjesecu može doći do oplodnje i to zato što samo odnosi dan, dva ili najviše tri prije nastupanja ovulacije mogu rezultirati trudnoćom i to zato što je životni vijek spermija do pet dana od zadnjeg odnosa. Ako tome dodamo jednako važan podatak da jajna stanica uglavnom živi samo 24 sata nakon otpuštanja iz jajnika, taj period se može i dodatno skratiti.
Plodni dani se nalaze otpilike na sredini menstrualnog ciklusa, no ovisno o trajanju ciklusa, oni mogu varirati, pa za najjednostavniji izračun koristite menstrualni kalendar. On će umjesto vas, ovisno o dužini trajanja ciklusa, izračunati kada nastupaju plodni dani. Ono što je konstanta u vašem ciklusu jest da ovulacija nastupa oko 14 dana prije početka sljedećeg ciklusa, pa tako luteinska faza većini žena traje otprilike dva tjedna, dok je ovisno o trajanju ciklusa prva, odnosno folikularna, faza duža ili kraća od žene do žene.
Uz menstrualni kalendar, postoje i još neke metode kojima je moguće utvrditi plodne dane. Praćenje cervikalne sluzi je vjerojatno najjednostavnija metoda. No, cervikalna sluz se ne javlja kod svih žena, pa ova metoda nije uvijek pouzdana. Mjerenje bazalne temperature je također vrlo jednostavna metoda, dovoljno je tek ujutro prije ustajanja iz kreveta i bilo kakvih aktivnosti izmjeriti temperaturu u ustima. U danima pred ovulaciju naša bazalna temperatura lagano raste (od standardnih 36.4-36.7 °C nakon ovulacije raste na 36.9-37.2 °C), no ova metoda može biti poprilično nepouzdana u slučaju pojave povišene tjelesne temperature iz nekih drugih razloga kao što su nedostatak sna, prehlada i slično.
Lh trakice sljedeći su jednostavan način utvrđivanja plodnih dana. Ovim testom se utvrđuje razina luteinizirajućeg hormona u urinu čija razina raste kako se ovulacija bliži. Test dolazi u obliku najjednostavnijeg testa na trudnoću, papirnate trakice s dvije linije. Prva linija vam pokazuje jeste li ispravno napravili test, dok razina obojanosti druge linije pokazuje koliko je ovulacija blizu. Kada se boja druge linije izjednači s prvom možemo računati dan će ovulacija nastupiti svaki tren.
Plodne dane mnoge žene mogu i osjetiti. Kako se ovulacija bliži može doći do pojave cervikalne sluzi, bazalna temperatura postaje blago povišena, a moguće je osjetiti i blage grčeve ili probadanje u donjem dijelu trbuhu, odnosno u predjelu jajnika ili čak uočiti točkasto krvarenje na dan ovulacije.
Osjećate li vi neke simptome ovulacije?