• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica
ekološki savjeti za trudnice

Ekološki savjeti za trudnice

mojedijete

U trudnoći je vrlo važno uzimati dovoljno tekućine. Najzdravija tekućina je voda, no zbog olova, žive i drugih mogućih zagađivača, ipak trebamo razmisliti pijemo li kvalitetnu vodu.

Osobito nas zabrinjava olovo jer u vodovodima mnogih starijih kuća voda još uvijek teče kroz olovne cijevi. Što je voda duže u dodiru s olovnom cijevi, to više tog otrovnog metala ona upija. Olovo može prouzročiti preuranjen porod, malu porođajnu težinu bebe te trajna oštećenja bebinog živčanog sustava.

Olovo je jedan od najotrovnijih metala za djecu, a prisutniji je i više nego što mislimo. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u procjenjuje da u toj zemlji oko 900.000 djece u dobi 1.-5. godine još uvijek ima povišenu razinu olova u krvi. Voda je rijetko jedini uzročnik trovanja olovom, ali mu može znatno pridonijeti.

U prosjeku javni vodovodi moraju osigurati da voda iz slavine ne sadrži više od 15 mikrograma olova po litri. Želite li popiti vodu iz slavine, pustite hladnu vodu da teče 30 sekundi do 2 minute prije nego natočite u čašu, a za piće i kuhanje koristite hladnu vodu (topla voda sadrži više olova). Ako je voda iz slavine nekvalitetna, možete ugraditi kućni filter za vodu. Filter će odstraniti olovo, živu, klor i druge kemikalije.

Ispitivanje zdravstvene ispravnosti vode za piće provodi se temeljem Zakona o hrani (NN 117/03, 130/03, 48/04), Pravilnika o zdravstvenoj ispravnosti vode za piće (NN 182/04).

Treba li jesti organsku hranu?

Neka istraživanja pokazuju da organska hrana (ona koja se uzgaja bez pesticida i antibiotika) nema veću nutritivnu vrijednost od one koja se proizvodi na uobičajen način. Analiza organskog bobičastog voća koju je provelo Sveučilište u Kaliforniji, pokazala je da ono sadrži 60% više antioksidanata od neorganskog. Bez obzira na to, ako barem ponekad jedete organsku hranu, smanjit ćete unos pesticida. U donjoj tablici navedeno je voće i povrće s najvećom i najmanjom količinom pesticida kada se uzgaja na uobičajen način.

najzagađenije najmanje zagađeno
jabuke, paprike

celer

trešnje, višnje

grožđe

(iz uvoza)

nektarine

breskve

kruške

krumpir

maline

jagode

špinat

šparoge, avokado

banane

brokula

cvjetača

kivi

mango

luk

papaja

ananas

kukuruz

Plastika

Možda ste već čuli polemike o kemikalijama o nekim kuhinjskim posudama i dječjim igračkama od plastike.

Ni u kom slučaju ne želimo sugerirati da opasnost vreba iz svake plastične posude, ali dobro je znati kako se možemo zaštititi. Evo nekoliko savjeta:

Potražite identifikacijski kod udruženja proizvođača plastike koji je otisnut na proizvodu (broj unutar trokuta sa strelicama). Informacije o proizvodima koji nemaju takve brojeve dobit ćete na besplatnom broju za potrošače ili na web stranici te kompanije.

Tražite igračke ili namještaj koji ne sadrži polivinil-klorid (PVC) 3. Oni mogu sadržavati plastifikatore DINP (di-isononyl phthalate). Novi PVC proizvodi često imaju jak miris; ako mirišu poput novih zavjesa za tuš kabinu, to je vjerojatno PVC.

Hranu u mikrovalnoj pećnici pripremajte samo u staklenim posudama ili plastičnim posudama koje su sigurne za takvu uporabu. Preporuča se korištenje staklenih poklopaca pri pripremanju hrane u mikrovalnoj pećnici. Problem nije u kemikalijama koje se oslobađaju, već u tome što se sama plastika pri visokim temperaturama otapa u hranu .

Dječja soba „na prirodan način“

Preuređenje dječje sobe prije dolaska bebe može se činiti kao dobra ideja, ali ono zahtijeva puno različitog građevnog materijala – ljepila, boje, kemijska otapala. Kuća će vam se iznenada pretvoriti u gradilište s raznim zagađivačima koji mogu biti problematični. Mjere opreze koje možete poduzeti su sljedeće:

Naučite osnovne stvari o bojama. Uljne boje teoretski su opasne zbog izlaganja hlapljivim organskim spojevima dok se boja suši. Lateks boja ima vrlo malu toksičnost, ali ipak može biti opasna ako se koristi u velikim količinama u slabo prozračenom prostoru. Ako bojite sami, otvorite prozore ili uključite ventilator te često radite stanke; ako koristite uljnu boju, nosite zaštitnu masku koju preporuča proizvođač da biste se zaštitili od isparavanja. Bojite li velike površine, koristite netoksičnu boju koja ne sadrži, ili sadrži vrlo malo hlapljivih organskih spojeva ili zamolite nekoga da oboji dječju sobu umjesto vas. Dok se boja ne osuši i isparavanje prestane, ostanite van kuće.

Većina vodećih proizvođača nudi boju na bazi vode s malo ili bez hlapljivih organskih spojeva. Neke kompanije proizvode mliječne boje na bazi mliječnog proteina kazeina, vapna te prirodnog mineralnog pigmenta. Trudnicama koje se bave slikarstvom preporučljivo je da koriste vodene boje i akrilne ili tempera boje umjesto uljnih, te da izbjegavaju lateks boje koje sadrže otapala kao što su etilen-glikol, eteri i biocidi.

Pod neka vam bude od prirodnog materijala. Novi tepih može ispuštati opasne kemikalije iz vlakana, podstave i ljepila te iz boje i sporogorećeg/nezapaljivog sloja. Ako kupujete novi tepih, zamolite da vam ga prozrače 24 sata prije postavljanja. Otvorite prozore da se prostorija prozrači i ako je moguće, ne ulazite u nju dok se zrak ne pročisti (48-72 sata nakon postavljanja tepiha). Razmislite o potpuno prirodnim tepisima, npr. od vune, jute ili agavinog vlakna, ili o prirodnom linoleumu, emajliranim pločicama, drvenom ili plutenom podu.

Budite izbirljivi kad je u pitanju namještaj. Obiteljsko naslijeđe kao što su antikne stolice za ljuljanje ili kolijevke ne odgovaraju današnjim standardima sigurnosti ako su premazani bojom na bazi olova. Napravite zonu bez PBDE-a (poli-brominat difenil-eteri). Nekoliko novih studija govori da obični sporogoreći/nezapaljivi sloj koji se koristi u tepisima i tapeciranom namještaju može oštetiti središnji živčani sustav i mozak bebe. PBDE mogu prijeći preko placente, prenijeti se majčinim mlijekom te apsorbirati iz plinova koji se isparavaju iz kućanskih proizvoda. Posljedice ovise o količini izloženosti tijekom vremena.

Da biste smanjili opasnost od trovanja, razmislite o kupovini organskog madraca i posteljine.

Izvor: www.fitpregnancy.com

Izvor: Udruga Roda

Prevela: Andrea G.

Foto: S.Borisov/Shutterstock

Tagovi: tekućina, trudnica

Vezano

POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

NAPISALA: univ.bacc.praesc.educ. Branka Đaković Bjelajac, Dječji vrtić Prečko, Zagreb Kada će moje dijete progovoriti?“ pitanje je koje si postavlja svaki roditelj. Svi jedva … Više about POTICANJE RANOG JEZIČNO-GOVORNOG RAZVOJA

KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

Dječja mašta ono je što dijete u stvarnom svijetu ne proživljava, to su događaji rezervirani samo za djetetov svijet. Ona će dijete nositi u nepoznate zemlje, upoznavati sa … Više about KAKO SE IGRATI S DJETETOM I RAZVIJATI DJETETOVU MAŠTU?

rak vrata maternice

DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Piše: Lana Novota, mag kineziologije Dijastaza ravnog mišića trbuha se odnosi na povećani razmak između lijeve i desne strane ravnog mišića trbuha, bez kontraktibilnosti u … Više about DIJASTAZA TRBUŠNIH MIŠIĆA

Primarni stupac

Zadnje objave

Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

Veliko dvostruko otvorenje najvećeg hrvatskog lanca dječje opreme, Magic Baby, očekuje vas … [više] about Magic Baby otvara luksuznu trgovinu dječje opreme u Splitu

NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Sve što vas zanima, a niste imali prilike pitati! Trudna si? Planiraš trudnoću? Rodila … [više] about NE PROPUSTI BESPLATNU EDUKACIJU ZA TRUDNICE I DOJILJE „ZDRAVA MAMA, SRETNA BEBA“

Dječji strah od bolnice

Ako je bolest vašeg djeteta toliko uznapredovala da je obavezan odlazak u bolnicu, morat … [više] about Dječji strah od bolnice

dijete kao student

ADD/ADHD, poremećaji pomanjkanja pažnje

U predškolskoj dobi djeca se često ponašaju rastreseno i imaju manjak koncentracije. No, … [više] about ADD/ADHD, poremećaji pomanjkanja pažnje


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2023. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.