• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Moje dijete

portal za roditelje

  • Naslovnica
  • Trudnoća
    • Želim bebu
    • Trudna sam
    • Nakon poroda
    • Dojenje
  • Moje dijete
    • Beba
    • Vrtić
    • Škola
    • Obiteljski život
  • Dječji kutak
    • Priče za djecu
    • Igre i igrice
    • Bojanke
  • zdravlje i prehrana
    • Fit trudnica
    • Dohrana za bebe
    • Dječje zdravlje i prehrana
    • Obiteljska kuharica

Bezalkoholna pića uništavaju organizam

Lara Višić

Gazirana i negazirana pića u light i klasičnoj varijanti podjednako su štetna za zdravlje. Liječnici upozoravaju da su bezalkoholna pića poput Coca Cole, raznih sokova i ledenih čajeva najgori mogući izbor kada je riječ o pićima.

Vitamina i ostalih potrebnih hranjivih tvari sadrže u vrlo malim ili nikakvih količinama, ali su zato prepuna štetnih sastojaka poput kofeina, karbona, bijelog šećera ili supstituta za šećer te umjetnih boja, aroma i konzervansa.

Mnoga istraživanja otkrila su da konzumacija bezalkoholnih pića u velikim količinama, pogotovo kod djece, dovodi do zdravstvenih problema koji uključuju zubni karijes, pretilost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Vjerojatno najproblematičniji sastojak bezalkoholnih pića su ogromne količine bijelog šećera. Dok preporučena dnevna doza šećera ne bi smjela premašiti 10 žličica, samo jedna boca gaziranog ili negaziranog soka može sadržavati i više od toga.

Osim što uzrokuje dijabetes, prekomjeran unos bijelog šećera u tijelo dovodi do debljanja te neizravno povećava rizik od srčanih oboljenja i raka. Jedna studija je dokazala da se broj bijelih krvnih stanica uslijed velike količine šećera drastično smanjuje na nekoliko sati, a zabrinjavajuće rezultate dale su i analize tzv. „light” i dijetnih pića.

Ispijanje pola litre soka ili cole dnevno (bez obzira radilo se o „light” ili klasičnom proizvodu), dovodi do 30-postotnog povećanja obujma struka u jednoj godini. Dijetni proizvodi puni su, naime, umjetnih sladila koja su vrlo štetna za organizam – saharin je, primjerice, kancerogen.

Gazirana pića ujedno sadrže fosforne kiseline koje iscrpljuju kalcij iz krvi, a upravo je kalcij jedan od ključnih komponenti koštanih stanica.

Piti pametno stoga znači izbjegavati nezdrave bezalkoholne sokove i cole i zamijeniti ih bezopasnim, jednako osvježavajućim pićima. Preporučuju se voda, organski voćni sokovi s visokim udjelom voća te prirodan ledeni čaj kojeg se može dodatno začiniti cimetom, medom ili limunom.

Foto: Nitr-3/Shutterstock

Tagovi: poremećaj, srce, tekućina

Vezano

Proljetne igre by KFWeekend

Ovoga proljeća naše druženje započeli smo u Zoološkom vrtu grada Zagreba, a nastavljamo ovaj vikend 14. i 15.5.2022. u Avenue Mallu! Proljetne kolekcije za najmlađe, … Više about Proljetne igre by KFWeekend

Anksioznost kod djece

Djecu anksioznost najčešće pogađa ako su pretrpjeli neki stres ili pok kao što je npr. promjena škole, odvajanje od prijatelja, selidba, razvod roditelja, bolest ili smrt u … Više about Anksioznost kod djece

Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

''Što danas za ručak?'' - najdosadnije pitanje koje nas čeka baš svakog jutra! Samo onaj tko smišlja svaki dan zna koliko je ponekad teže smisliti, nego učiniti. Mamin ručak je … Više about Mame, inspirirajte se jednostavnim receptima i olakšajte si život

Primarni stupac

Zadnje objave

Što su vodene kozice te kako se liječe?

Jedna od najčešćih zaraznih bolesti koja se pojavljuje kod djece su upravo vodene kozice … [više] about Što su vodene kozice te kako se liječe?

Sasvim posebne vježbenice za djecu

Miss Bee Factory obrt je koji se bavi izradom edukativnih materijala za djecu od tri do … [više] about Sasvim posebne vježbenice za djecu

Samokontrola kod djece

Samokontrola je, prema definiciji, disciplina koju čovjek nameće samom sebi kako bi se … [više] about Samokontrola kod djece

Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije

Skidanje kilograma najbolje bismo mogli opisati izrekom: Ako je teško, ne želiš to … [više] about Biti fit nije mit: 4 jednostavna koraka na putu do vitke linije


O nama | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja


Copyright © 2007.–2022. Populus duo d.o.o. Sva prava pridržana.