Pojam klimakterij bi se najlakše definirao kao razdoblje u životu žene u kojem se gasi reprodukcijska sposobnost (sposobnost razmnožavanja) jajnika,a kasnije i postupni prestanak izlučivanja hormona jajnika. Dužina trajanja klimakterija i intenzitet smetnji je različit i ovisi o raznim faktorima. Funkcija jajnika počinje slabiti u prosjeku iza 40.godine života a u potpunosti … [više] about Savjeti za klimakterij
majka
Što treba znati o klimakteriju
Postmenopauza je razdoblje u životu žene nakon zadnje normalne menstruacije, menopauze. Uz izostanak ovulacije i nedostatak progesterona sada prestaje i izlučivanje estrogena iz jajnika. Jajnici su naprosto iscrpljeni i ne mogu više izlučivati svoje ženske, spolne hormone, što opet uzrokuje pojačano lučenje hormona hipofize, gonadotropina. Taj porast lučenja gonadotropina je … [više] about Što treba znati o klimakteriju
Uloga kalcija u prehrani trudnica
Jedna od glavnih uloga kalcija je pomoć u rastu, razvitku i čuvanju kostiju i zubi. Kao buduća majka morate zadovoljiti vlastite potrebe za zdravlje kostiju i zubi, ali i omogućiti oblikovanje i razvitak kostiju bebe. Donedavno, stručnjaci su savjetovali trudnicama uzimanje 1200 mg kalcija na dan. Nova istraživanja pokazuju da je 1000 mg sve što trebate tijekom trudnoće jer … [više] about Uloga kalcija u prehrani trudnica
Savjeti za zaposlene majke
Većina bi bila sretna da si može priuštiti dadilju ili čistačicu, ali budući da ne možemo, odgovornost o svakodnevnoj brizi oko obitelji i kućanstvu pada na majku i oca, ako ste sretne. Smatram se modernom mamom koja pokušava raditi, čistiti, kuhati, peglati, plaćati račun, kupovati, mijenjati pelene i trčati okolo za poslovnim partnerima na dnevnoj bazi, a sve to ako ne … [više] about Savjeti za zaposlene majke
Dojenje dvoje djece
Ne zaboravite da su dvoje djece dvije različite individue. Počnite tako da dojite jedno po jedno. Na taj se način upoznajete s djetetom i lakše vam je vidjeti kako se svaki od njih ponaša na dojci. Ako vam je prvi put da dojite, znajte da je dojenje nešto što i majka i dijete zajedno uče. Ponekad je lako. Ponekad treba vremena i truda. Znači, dojite jedno po jedno da bi … [više] about Dojenje dvoje djece